Wie wähle ich das beste Oberkörper -Ergometer aus?
Ein Oberkörper -Ergometer wird sowohl in Fitnessstudios als auch in Rehabilitationskliniken verwendet, um allgemeine Übungen bereitzustellen und die körperliche Fitnessniveau einer Person zu testen. Bei der Auswahl des besten Oberkörper -Ergometers müssen Sie nach einem Ergometer suchen, das eine einstellbare Höhe aufweist, in der Lage ist, Ihre Geschwindigkeit und Ihre Herzfrequenz zu verfolgen und den Widerstand für einfachere oder härtere Workouts hinzuzufügen oder zu reduzieren. Es ist auch wichtig, Rollstuhlfahrer zugänglich zu sein, wenn Sie einen Rollstuhl verwenden oder eine Klinik oder ein Fitnessstudio betreiben, in dem viele Patienten oder Mitglieder Rollstühle verwenden. Wenn Sie über oder unterdurchschnittlich hoch sind, wäre es unangenehm, wenn Sie ein solches Ergometer verwenden und die Muskeln abspalten können, die nicht in Ergometer-basierten Übungen verwendet werden sollten. Ein Oberkörper -Ergometer, das für verschiedene Höhen eingestellt werden kann, ist nützlich, wenn Sie größer oder kürzer sind als die meisten Menschen, da es ein komfortableres Training bietet.
Einige der kostengünstigeren Oberkörper -Ergometer -Maschinen haben keinen Messgerät, mit dem Sie die Geschwindigkeit anzeigen, mit der Sie trainieren. Während diese Maschinen weiterhin für ein angemessenes Training verwendet werden können, wird es schwierig sein, Ihren Fortschritt zu verfolgen. Diese Einheiten sind in der Regel billiger, daher ist es möglicherweise besser, ein Gerät zu erhalten, dem diese Funktion fehlt, wenn Sie für Sie nicht sehr wichtig sind. Wenn Sie Ihren Fortschritt verfolgen möchten, lohnt sich das Ausgeben des zusätzlichen Geldes.
Die Verfolgung der Herzfrequenz, insbesondere wenn Sie eine Rehabilitationsklinik ausführen, ist eine wichtige Funktion, nach der Sie in einem Ergometer im Oberkörper suchen müssen. Ähnlich wie bei der Tracking -Geschwindigkeit kann diese Funktion enthalten sein oder nicht, im Allgemeinen auf der Grundlage des Preises. Wenn Sie wissen, dass Ihre Herzfrequenz für Ihren Trainingsstil nicht notwendig ist, ist es besser, eine billigere Einheit zu erhalten.
Oberkörper -Ergometer -Einheiten sind mit einem festgelegten Widerstand ausgestattet. Wenn Sie den Stan findenDard -Widerstand, um zu stark oder zu schwach zu sein. Suchen Sie nach einer Einheit, die verstellbar ist, um Ihre Trainingsanforderungen besser zu entsprechen. Einheiten ohne die Fähigkeit, den Widerstand zu ändern Die Zugänglichkeit
Rollstuhlfahrer ist ein Merkmal, das üblicherweise bei den Ergometern des Oberkörpers zu sehen ist. Diese Einheiten haben normalerweise keinen Stuhl, der an das Gerät verschraubt ist oder einen Stuhl hat, der leicht entfernt werden kann, damit jemand im Rollstuhl die Maschine verwenden kann. Ein Gerät ohne verschraubten Stuhl zu haben, ist einfacher zu bedienen, insbesondere wenn die Maschine für die Verwendung von Rollstuhlfahrer zu Hause verwendet wird.