Hoe kies ik de beste ergometer van het bovenlichaam?

Een ergometer van het bovenlichaam wordt zowel in sportscholen als in revalidatieklinieken gebruikt om algemene oefeningen te bieden en het fysieke fitnessniveau van een persoon te testen. Bij het kiezen van de beste ergometer van het bovenlichaam moet u zoeken naar een ergometer met een verstelbare hoogte, uw snelheid en hartslag bijhoudt en weerstand toevoegen of verminderen voor gemakkelijkere of hardere trainingen. Welstoeltoegankelijk zijn is ook belangrijk als u een rolstoel gebruikt of een kliniek of sportschool runt waar veel patiënten of leden rolstoelen gebruiken.

Ergometer -eenheden van het bovenlichaam worden meestal ingesteld op een hoogte die zou voldoen aan de gemiddelde hoogte van een persoon. Als u boven of onder de gemiddelde hoogte bent, zou het gebruik van een dergelijke ergometer zich ongemakkelijk voelen en kunnen spieren worden belast die niet moeten worden gebruikt in op ergometer gebaseerde oefeningen. Een ergometer van het bovenlichaam die voor verschillende hoogten kan worden aangepast, zal nuttig zijn als u groter of korter bent dan de meeste mensen, omdat het een comfortabelere training zal bieden.

<

Sommige van de meer goedkope ergometer machines van het bovenlichaam hebben geen meter die de snelheid weergeeft waarmee u traint. Hoewel deze machines nog steeds kunnen worden gebruikt voor een adequate training, is het moeilijk om uw voortgang bij te houden. Deze eenheden zijn meestal goedkoper, dus het is misschien beter om een ​​eenheid te krijgen die deze functie mist als het volgen van de voortgang niet erg belangrijk voor u is. Als u uw voortgang wilt volgen, is het extra geld waard.

Het volgen van de hartslag, vooral als u een revalidatiekliniek runt, zal een belangrijke functie zijn om naar te zoeken in een ergometer van het bovenlichaam. Net als volgsnelheid kan deze functie al dan niet worden opgenomen, meestal op basis van de prijs. Nogmaals, als het kennen van uw hartslag niet nodig is voor uw trainingsstijl, dan is het verkrijgen van een goedkopere eenheid misschien beter.

Ergometer -eenheden op het bovenlichaam worden geleverd met een vaste weerstand. Als je de stan vindtDARD -weerstand om te sterk of te zwak te zijn, zoek naar een eenheid die instelbaar is om beter aan uw trainingsbehoeften te voldoen. Eenheden zonder de mogelijkheid om weerstand te veranderen, zijn niet zo effectief voor langdurig gebruik.

Rolstoeltoegankelijkheid is een functie die vaak wordt gezien bij ergometers van het bovenlichaam. Deze eenheden hebben meestal geen stoel vastgebout aan de eenheid of hebben een stoel die gemakkelijk kan worden verwijderd, zodat iemand in een rolstoel de machine kan gebruiken. Het hebben van een eenheid zonder een stoel met een vastgesloten zal gemakkelijker te gebruiken zijn, vooral als de machine voor thuisgebruik is door een rolstoelgebonden persoon.