Jak wybrać najlepszy ergometr górnej części ciała?

Ergometr górnego ciała jest stosowany zarówno na siłowni, jak i klinikach rehabilitacyjnych, aby zapewnić ogólne ćwiczenia i przetestować poziom sprawności fizycznej osoby. Wybierając najlepszy ergometr górnej części ciała, musisz poszukać ergometru, który ma regulowaną wysokość, jest w stanie śledzić prędkość i tętno oraz jest w stanie dodać lub zmniejszyć opór dla łatwiejszych lub trudniejszych treningów. Dostępność wózka inwalidzkiego jest również ważna, jeśli używasz wózka inwalidzkiego lub prowadzisz klinikę lub siłownię, w której wielu pacjentów lub członków używa wózków inwalidzkich.

Jednostki ergometru górnego ciała są zwykle ustawione na wysokości, która byłaby zgodna ze średnią wysokością osoby. Jeśli jesteś powyżej lub poniżej średniej wysokości, użycie takiego ergometru byłoby niewygodne i mogłoby odcedzić mięśnie, których nie należy stosować w ćwiczeniach na bazie ergometru. Ergometr górnej części ciała, który można dostosować do różnych wysokości, będzie przydatny, jeśli jesteś wyższy lub krótszy niż większość ludzi, ponieważ zapewni on wygodniejszy trening.

Niektóre z bardziej niedrogich maszyn ergometrów górnej części ciała nie mają miernika, który wyświetla prędkość, z jaką ćwiczysz. Chociaż maszyny te mogą być nadal używane do odpowiedniego treningu, trudno będzie śledzić twoje postępy. Jednostki te są zwykle tańsze, więc lepiej może uzyskać jednostkę, której brakuje tej funkcji, jeśli postęp śledzenia nie jest dla Ciebie bardzo ważny. Jeśli chcesz śledzić swoje postępy, wydanie dodatkowych pieniędzy będzie tego warte.

Śledzenie tętna, zwłaszcza jeśli prowadzisz klinikę rehabilitacyjną, będzie ważną funkcją w ergometrze z górnej części ciała. Podobnie jak prędkość śledzenia, ta funkcja może być uwzględniona, ogólnie oparta na cenie. Ponownie, jeśli wiedza o tym, że twoje tętno nie jest konieczne dla twojego stylu treningowego, wówczas uzyskanie tańszej jednostki może być lepsze.

Jednostki ergometru o górnej części ciała są wyposażone w ustawioną oporność. Jeśli znajdziesz StanOdporność DARD, aby być zbyt silnym lub zbyt słabym, poszukaj jednostki, która jest regulowana, aby lepiej pasować do twoich potrzeb treningowych. Jednostki bez możliwości zmiany odporności nie będą tak skuteczne do długoterminowego użytkowania.

Dostępność wózka inwalidzkiego jest funkcją powszechnie obserwowaną w przypadku ergometrów górnej części ciała. Jednostki te zazwyczaj nie mają krzesła przykręconego do urządzenia lub ma krzesło, które można łatwo usunąć, aby ktoś na wózku inwalidzkim mógł użyć maszyny. Posiadanie jednostki bez przykręconego krzesła będzie łatwiejsza w użyciu, zwłaszcza jeśli maszyna jest przeznaczona do użytku w domu przez osobę związaną z wózkiem inwalidzkim.