Hvordan vælger jeg det bedste overkrop ergometer?

Et overkrops -ergometer bruges både i fitnesscentre og rehabiliteringsklinikker til at give generel træning og teste en persons fysiske kondition. Når du vælger det bedste ergometer i overkroppen, skal du kigge efter et ergometer, der har justerbar højde, er i stand til at spore din hastighed og hjerterytme og er i stand til at tilføje eller reducere modstand for lettere eller hårdere træning. At være tilgængelig kørestol er også vigtigt, hvis du bruger en kørestol eller kører en klinik eller et motionscenter, hvor mange patienter eller medlemmer bruger kørestole.

ergometer -enheder er typisk sat i en højde, der ville være i overensstemmelse med den gennemsnitlige højde af en person. Hvis du er over eller under gennemsnitlig højde, ville det være ubehageligt at bruge et sådant ergometer og kunne sile muskler, der ikke bør bruges i ergometerbaserede øvelser. Et overkrops -ergometer, der kan justeres for forskellige højder, vil være nyttigt, hvis du er højere eller kortere end de fleste, fordi det vil give en mere behagelig træning.

Nogle af de mere billige ergometermaskiner over kroppen har ikke en meter, der viser den hastighed, som du træner på. Selvom disse maskiner stadig kan bruges til en passende træning, vil det være vanskeligt at spore dine fremskridt. Disse enheder har en tendens til at være billigere, så det kan være bedre at få en enhed, der mangler denne funktion, hvis sporing af fremskridt ikke er meget vigtige for dig. Hvis du ønsker at spore dine fremskridt, er det værd at bruge de ekstra penge.

Sporing af hjerterytme, især hvis du kører en rehabiliteringsklinik, vil være en vigtig funktion at se efter i et overkrops ergometer. Meget som sporingshastighed, kan denne funktion muligvis ikke inkluderes, generelt baseret på pris. Igen, hvis det ikke er nødvendigt at vide, at din hjerterytme ikke er nødvendig for din træningsstil, kan det være bedre at få en billigere enhed.

Ergometerenheder over overkrop leveres med en fast modstand. Hvis du finder StanDard -modstand til at være for stærk eller for svag, se efter en enhed, der er justerbar til bedre at passe til dine træningsbehov. Enheder uden evnen til at ændre modstand vil ikke være så effektiv til langvarig brug.

Tilgængelighed af kørestolsstol er en funktion, der ofte ses med ergometre over kroppen. Disse enheder har typisk ikke en stol boltet til enheden eller har en stol, der let kan fjernes, så nogen i en kørestol kan bruge maskinen. At have en enhed uden en boltet stol vil være lettere at bruge, især hvis maskinen er til hjemmebrug af en kørestolsbundet person.