最高の上半身のエルゴメーターを選択するにはどうすればよいですか？

上半身のエルゴメーターは、ジムとリハビリテーションクリニックの両方で使用され、一般的な運動を提供し、人の身体的フィットネスレベルをテストします。最高の上半身のエルゴメーターを選択するときは、高さが調整可能で、速度と心拍数を追跡できるエルゴメーターを探す必要があり、抵抗を追加または削減してトレーニングを容易にしたり減らしたりすることができます。車椅子を使用したり、多くの患者やメンバーが車椅子を使用しているクリニックやジムを運営したりする場合、アクセス可能であることも重要です。

上半身のエルゴメーターユニットは、通常、人の平均身長に適合する高さに設定されます。平均高さを上または下回っている場合、そのようなエルゴメーターを使用することは不快であり、エルゴメーターベースのエクササイズでは使用すべきではない筋肉に負担をかける可能性があります。さまざまな高さに合わせて調整できる上半身のエルゴメーターは、より快適なトレーニングを提供するため、ほとんどの人よりも背が高いか短い場合に役立ちます。

より安価な上半身のエルゴメーターマシンには、運動している速度を表示するメーターがありません。これらのマシンはまだ適切なトレーニングに使用できますが、進捗を追跡することは困難です。これらのユニットは安価になる傾向があるため、追跡の進捗があまり重要ではない場合は、この機能を欠くユニットを取得する方が良いかもしれません。あなたがあなたの進捗を追跡したいなら、余分なお金を使うことはそれだけの価値があります。

特にリハビリテーションクリニックを運営している場合、心拍数の追跡は、上半身のエルゴメーターで探すべき重要な機能になります。追跡速度と同じように、この機能は一般的に価格に基づいて含まれている場合と含まれていない場合があります。繰り返しますが、トレーニングスタイルに心拍数を知る必要がない場合、より安価なユニットを取得する方が良いかもしれません。

上半身のエルゴメーターユニットには、セット抵抗があります。スタンを見つけたらダード抵抗は強すぎたり弱すぎたりするには、ワークアウトのニーズに合わせて調整可能なユニットを探してください。抵抗を変更する能力のないユニットは、長期的な使用にはそれほど効果的ではありません。

車椅子アクセシビリティは、上半身のエルゴメーターでよく見られる機能です。これらのユニットには、通常、ユニットにボルトで固定された椅子や、簡単に取り外すことができる椅子がないため、車椅子の誰かがマシンを使用できます。ボルトで椅子のないユニットを持つことは、特に車椅子に縛られた人が家で使用するためにマシンが使用する場合は、使いやすいです。