Was ist CorePower® Yoga?

CorePower® Yoga ist eine Art Yoga, das Krafttraining mit den traditionellen spirituellen Elementen von Yoga kombiniert. Es gibt drei Programme, die CorePower® Yoga umfassen - Kernkraft, Sportleistung und Seelenstärke - und jede Plattform ist auf die Fitnessniveaus der Klassenteilnehmer zugeschnitten. Diese Art von Macht -Yoga ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet und zielt darauf ab, den Körper, den Geist und den Geist in ein kräftiges Training zu integrieren. Ashtanga ist eine alte indische Yoga, die die Flexibilität erhöhen und den Körper und Geist mit Energie versorgt. Seine spirituellen Aspekte stammen aus der hinduistischen Tradition und sind in die Routinen aufgenommen. CorePower® Yoga entstand aus dieser Schule, hauptsächlich im Westen, und konzentrierte sich auf das physische Training und hielt das spirituelle Element übergenegierter. Das Prinzip beider Yoga -Schulen bleibt jedoch dieGleich: Verknüpfen von Geist und Körper durch den Atem, um die Flexibilität zu erhöhen und die Gesundheit zu verbessern. Der Kern hält den Körper aufrecht, unterstützt Haltung und Flexibilität und fördert einen gesunden Blutfluss und eine gute Gesamtheide. Diese Art von Yoga wird manchmal in einem beheizten Studio durchgeführt, das die Entgiftung durch den während des Trainings emittierten Schweißs fördert und die gesundheitlichen Vorteile der Technik weiter verbessert.

Das Kernprogramm von CorePower® Yoga bietet die Grundlagen der Praxis. Dies beinhaltet ein Training, das die Bauch- und Rückenmuskulatur durch eine strenge Yoga-Krafttraining-Routine verstärkt. Der Muskeltonus wird auch in diesem Programm behandelt, und Yogis werden durch Bewegungen geführt, die verschiedene Muskelsysteme im gesamten Körper verschärfen und straffen.

Im FreischaltungG Athletic Power, CorePower® Yoga konzentriert sich auf Flexibilität. Denjenigen, die diese Klasse nehmen, werden in der Regel Posen unterrichtet, die die Lithess des Körpers, insbesondere die Bauchregion, den Rücken, die Hüften und das Becken in Frage stellen. Wie alle CorePower® -Yoga -Programme ist diese Phase intensiv und versucht, sowohl das Potenzial des Körpers als auch die Kraft des Geistes freizuschalten, um die neuen Empfindungen zu erweitern und zu umarmen.

Seelenstärkeklassen bewegen sich schneller als die beiden anderen Programme. Diese Klassen fallen unter die Kategorie "Power Yoga", was bedeutet, dass es sich um intensive Workouts handelt, die mit schneller Geschwindigkeit durchgeführt werden. Sie konzentrieren sich auch stärker auf das spirituelle Element der Praxis und fordern Yogis heraus, offen, empfänglich und bewusst der schnellen und sich ständig verändernden Erlebnisse von CorePower® Yoga.