Co to jest joga Corepower®?

Joga Corepower® jest rodzajem jogi, która łączy trening siłowy z tradycyjnymi duchowymi elementami jogi. Istnieją trzy programy, które zawierają jogę Corepower® - moc podstawową, odblokowanie siły sportowej i siłę duszy - a każda platforma jest dostosowana do poziomu sprawności uczestników klasy. Ten rodzaj jogi mocy jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych joginów i ma na celu zintegrowanie ciała, umysłu i ducha podczas jednego energicznego treningu.

Hinduska praktyka Ashtanga Joga jest podstawą jogi Corepower®. Ashtanga to starożytna indyjska joga zaprojektowana w celu zwiększenia elastyczności i energii ciała i umysłu. Jego duchowe aspekty pochodzą z tradycji hinduskiej i są włączone do rutyny. Joga Corepower® wyłoniła się z tej szkoły, głównie na Zachodzie, i skupiła się na fizycznym treningu, jednocześnie utrzymując element duchowy. Zasada obu szkół jogi pozostaje jednakTo samo: Łączenie umysłu i ciała przez oddech w celu zwiększenia elastyczności i zwiększenia zdrowia.

Jednym z głównych celów jogi Corepower® jest rozwój siły podstawowej organizmu. Rdzeń jest tym, co utrzymuje ciało w pozycji pionowej, wspiera postawę i elastyczność oraz promuje zdrowy przepływ krwi i dobry ogólny Heath. Ten rodzaj jogi jest czasem prowadzony w podgrzewanym studio, które zachęca do detoksykacji przez pot Emited podczas treningu, co dodatkowo zwiększając zdrowe korzyści techniki.

Program Core Power of Corepower® Yoga oferuje podstawy praktyki. Pociąga to trening, który wzmacnia mięśnie brzucha i pleców poprzez rygorystyczną rutynę trenowania jogi. Ton mięśni jest również omawiany w tym programie, a joginom prowadzone są przez ruchy, które napinają i tonują różne układy mięśni w całym ciele.

w odblokinieG Athletic Power, Corepower® Yoga koncentruje się na elastyczności. Osoby zajmujące się tą klasą zwykle nauczane są pozy, które podważają liteość organizmu, zwłaszcza region brzucha, plecy, biodra i miednicy. Podobnie jak wszystkie programy jogi Corepower®, faza ta jest intensywna i ma na celu odblokowanie zarówno potencjału ciała, jak i siły umysłu do rozszerzenia i przyjęcia nowych wrażeń.

Klasy siły duszy poruszają się w szybszym tempie niż pozostałe dwa programy. Klasy te należą do kategorii „Yoga Power Joga”, co oznacza, że ​​są to intensywne treningi przeprowadzane z szybką prędkością. Koncentrują się również na duchowym elemencie praktyki, rzucając wyzwanie joginom, aby pozostać otwarci, otwarci i świadomi szybkich i ciągle zmieniających się doświadczeń jogi Corepower®.