Co je jóga Corepower®?

jóga Corepower® je typ jógy, který kombinuje silový trénink s tradičními duchovními prvky jógy. Existují tři programy, které zahrnují jógu Corepower® - základní síla, odemknutí atletické síly a síla duše - a každá platforma je přizpůsobena tak, aby odpovídala úrovni fitness účastníků třídy. Tento typ energetické jógy je vhodný jak pro začátečníky, tak pro ostřílené jogíny a jeho cílem je integrovat tělo, mysl a ducha do jednoho intenzivního tréninku. Ashtanga je starověká indická jóga navržená tak, aby zvýšila flexibilitu a povzbudila tělo a mysl. Jeho duchovní aspekty pocházejí z hindské tradice a jsou začleněny do rutin. Jóga Corepower® se vynořila z této školy, většinou na Západě, a zaměřila se na fyzické cvičení a zároveň udržovala duchovní prvek zobecněnější. Princip obou škol jógy však zůstáváStejné: Spojení mysli a těla dechem, aby se zvýšila flexibilita a zvýšila zdraví. Jádro je to, co drží tělo ve vzpřímené poloze, podporuje držení těla a flexibilitu a podporuje zdravý průtok krve a celkově dobrý vřesoviště. Tento typ jógy se někdy provádí ve vyhřívaném studiu, které podporuje detoxikaci potem emitovaným během tréninku, což dále zvyšuje zdravé výhody techniky.

Core Power Program Corepower® Yoga nabízí základy praxe. To znamená trénink, který posiluje břišní a zadní svaly prostřednictvím přísné rutiny tréninku jógy. V tomto programu je také řešen svalový tón a jogíni jsou vedeni pohyby, které zpřísňují a tónují různé svalové systémy v celém těle.

v unlockinuG Athletická síla, jóga Corepower® se zaměřuje na flexibilitu. Ti, kteří tuto třídu, budou obvykle vyučováni pózy, které zpochybňují libovolnost těla, zejména břišní oblast, záda, boky a pánev. Stejně jako všechny programy jógy Corepower® je tato fáze intenzivní a snaží se odemknout potenciál těla i sílu mysli rozšířit a přijmout nové pocity.

Třídy

Soul Síla síly se pohybují rychlejším tempem než ostatní dva programy. Tyto třídy spadají do kategorie „Power Yoga“, což znamená, že se jedná o intenzivní cvičení prováděné rychlou rychlostí. Rovněž se také více zaměřují na duchovní prvek praxe, vyzývají Yogis, aby zůstali otevřeni, vnímaví a uvědomili si rychlé a neustále se měnící zážitky jógy Corewory®.