Comment choisir la meilleure boisson en vitamine C?
avec une préoccupation croissante concernant les boissons en vitamines qui ne pourraient potentiellement être rien de plus que de l'eau de sucre, elle aide à lire attentivement les étiquettes. Lorsque vous choisissez une boisson en vitamine C, vous devriez envisager la teneur en sucre et si votre boisson comprend d'autres ingrédients que vous ne voudrez peut-être pas. Si vous êtes préoccupé par le contenu, la vitamine C naturelle peut être votre meilleur choix, plutôt qu'un jus de vitamine C synthétique.
Les boissons en vitamine C peuvent se présenter sous diverses formes. Certains sont sous forme de poudre, qui est fabriquée est un type de boisson à vitamine C instantanée. Fondamentalement, la poudre est conçue pour être mélangée avec de l'eau. Très pratique pour ceux qui sont en déplacement, les poudres se stockent généralement bien. Vous pouvez placer un paquet dans votre fourre-tout et l'utiliser à tout moment.
Beaucoup de gens préfèrent une boisson ou un jus de vitamine C frais d'une bouteille ou d'une boîte. Encore une fois, lisez les étiquettes pour vous assurer que vous n'obtenez pas d'édulcorants artificiels et d'autres additifs. Certaines boissons en conserve de vitamine C peuvent être concentrées, alors vérifiez également cela. Vitamine C concentréeLes boissons et les jus peuvent perdre certains des avantages nutritionnels du processus de concentration.
La fraîcheur est essentielle, car cela influencera la puissance d'une boisson à la vitamine. Assurez-vous que la date de fraîcheur est à jour, sinon vous pouvez compromettre la teneur en vitamines. L'emballage peut être un autre facteur crucial. Choisissez une boisson à la vitamine C qui est emballée étanche à l'air, de préférence dans une bouteille plutôt que dans un carton.
Considérez également la quantité de vitamine C que le produit prétend fournir, dont certaines peuvent être fortifiées. Voulez-vous que votre boisson ne fournisse que de la vitamine C, ou préférez-vous également d'autres nutriments? Il peut s'agir d'autres options à considérer.
Si vous choisissez une boisson en vitamine C uniquement à des fins nutritionnelles, vous aurez généralement plusieurs options. Si vous préférez un produit à base de fruits, le jus d'orange est une option. Si, cependant, vous préférez boire un jus de légumes, certains contiennentUne quantité décente de vitamine C, et beaucoup sont toutes naturelles.
Vous pouvez contrôler les ingrédients et la valeur nutritionnelle de votre boisson en vitamine C si vous faites le vôtre. Vous aurez besoin de quelques ingrédients et fournitures de base, y compris un mélangeur de cuisine. La plupart des fruits et légumes ont un bon approvisionnement en vitamine C naturel et à d'autres nutriments.
Vous pouvez mélanger tous vos fruits ou légumes préférés, ajouter une tasse de yaourt et vous aurez un délicieux smoothie sain, naturel et frais. Le mélange de fruits ou de légumes sera naturellement sucré, mais vous pouvez ajouter un peu de sucre ou de sucre. Pour un coup de pouce supplémentaire de vitamine C, les magasins d'aliments naturels comportent des paquets de vitamines qui peuvent être ajoutés à votre boisson.