Jak si mohu vybrat nejlepší nápoj vitamínu C?
S rostoucím obavami z vitamínových nápojů, které by mohly být potenciálně ničím jiným než cukrovou vodou, pomáhá pečlivě číst štítky. Při výběru nápoje vitamínu C byste měli zvážit obsah cukru a zda váš nápoj obsahuje další ingredience, které možná nechcete. Pokud máte obavy z obsahu, může být přírodní vitamín C vaše nejlepší volba, spíše než syntetická šťáva z vitamínu C.
Nápoje vitamínu C mohou přicházet v různých podobách. Některé jsou v práškové formě, která je vyrobena, je typem okamžitého nápoje vitamínu C. V zásadě je prášek vyroben tak, aby byl smíchán s vodou. VELMI VÝHODNÉ PRO OSOBY NA JÍZDY, LEWDERS Obecně ukládá dobře. Můžete umístit paket do svého oběda a použít jej kdykoli. Znovu si přečtěte štítky, abyste se ujistili, že nedostáváte umělá sladidla a další přísady. Některé konzervované nápoje vitamínu C mohou být soustředěny, proto to také zkontrolujte. Koncentrovaný vitamin cNápoje a šťávy mohou v procesu koncentrace ztratit některé nutriční výhody.
Čerstvost je nezbytná, protože to ovlivní účinnost nápoje vitamínu. Ujistěte se, že datum čerstvosti je aktuální, jinak můžete ohrozit obsah vitamínu. Balení může být dalším rozhodujícím faktorem. Vyberte si nápoj vitamínu C, který je zabalen vzduchotěsný, nejlépe v láhvi spíše než v kartonu.
také zvažte množství vitamínu C, které produkt tvrdí, že poskytuje, z nichž některé mohou být opevněny. Chcete, aby váš nápoj poskytoval pouze vitamín C, nebo byste také preferovali jiné živiny? To mohou být pro vás další možnosti.
Pokud si vybíráte nápoj vitamínu C výhradně pro nutriční účely, budete mít obecně několik možností. Pokud dáváte přednost produktu na bázi ovoce, pomerančová šťáva je možnost. Pokud byste však raději pili zeleninovou šťávu, některé obsahujíslušné množství vitamínu C a mnoho z nich jsou přirozené.
Pokud si vytvoříte vlastní, můžete ovládat složky a nutriční hodnotu nápoje vitamínu C. Budete potřebovat několik základních ingrediencí a zásob, včetně kuchyňského mixéru. Většina ovoce a zeleniny má dobrou zásobu přírodního vitamínu C a dalších živin.
Můžete spojit jakékoli z vašich oblíbených ovoce nebo zeleniny, přidat šálek jogurtu a budete mít lahodný koktejl, který je zdravý, přirozený a svěží. Směs ovoce nebo zeleniny bude přirozeně sladká, ale můžete přidat trochu cukru nebo cukru. Pro větší podporu vitamínu C nesou obchody se zdravou výživou vitamínové pakety, které lze přidat do vašeho nápoje.