Hoe kies ik het beste vitamine C -drankje?

Met groeiende bezorgdheid over vitaminedranken die mogelijk niets meer kunnen zijn dan suikerwater, helpt het om labels zorgvuldig te lezen. Bij het kiezen van een vitamine C -drankje moet u rekening houden met suikergehalte en of uw drankje andere ingrediënten bevat die u misschien niet wilt. Als u zich zorgen maakt over inhoud, is natuurlijke vitamine C misschien uw beste keuze, in plaats van een synthetisch vitamine C -sap.

Vitamine C -dranken kunnen in verschillende vormen komen. Sommige zijn in poedervorm, die wordt gemaakt, is een soort onmiddellijke vitamine C -drank. Kortom, het poeder is gemaakt om te worden gemengd met water. Zeer handig voor mensen onderweg, poeders slaan over het algemeen goed op. U kunt een pakket in uw lunchblader plaatsen en het op elk gewenst moment gebruiken.

Veel mensen geven de voorkeur aan een vers vitamine C -drankje of sap uit een fles of kan. Lees nogmaals de labels om ervoor te zorgen dat u geen kunstmatige zoetstoffen en andere additieven krijgt. Sommige ingeblikte vitamine C -dranken kunnen worden geconcentreerd, dus controleer daar ook op. Geconcentreerde vitamine CDranken en sappen kunnen enkele van de voedingsvoordelen verliezen in het concentratieproces.

Versheid is essentieel, omdat dit de potentie van een vitaminedrank zal beïnvloeden. Zorg ervoor dat de frisheidsdatum actueel is, anders kunt u het vitaminegehalte in gevaar brengen. Verpakking kan een andere cruciale factor zijn. Kies een vitamine C -drankje dat is verpakt luchtdicht, bij voorkeur in een fles in plaats van een doos.

Beschouw ook de hoeveelheid vitamine C die het product claimt te verstrekken, waarvan sommige kunnen worden versterkt. Wilt u dat uw drankje alleen vitamine C biedt, of geeft u ook de voorkeur aan andere voedingsstoffen? Dit kunnen andere opties zijn die u kunt overwegen.

Als u een vitamine C -drankje uitsluitend voor voedingsdoeleinden kiest, heeft u over het algemeen verschillende opties. Als u de voorkeur geeft aan een product op basis van fruit, is sinaasappelsap een optie. Als je echter liever een groentesap drinkt, bevatten sommige danEen behoorlijke hoeveelheid vitamine C, en velen zijn allemaal natuurlijk.

U kunt de ingrediënten en voedingswaarde van uw vitamine C -drank regelen als u er zelf een maakt. U hebt een paar basisingrediënten en benodigdheden nodig, waaronder een keukenblender. De meeste groenten en fruit hebben een goede voorraad natuurlijke vitamine C en andere voedingsstoffen.

Je kunt al je favoriete fruit of groenten samengaan, een kopje yoghurt toevoegen en je hebt een heerlijke smoothie die gezond, natuurlijk en fris is. De fruit- of fruitmengsel zal van nature zoet zijn, maar je kunt een beetje suiker of suikervervanger toevoegen. Voor een toegevoegde boost van vitamine C dragen natuurvoedingswinkels vitaminepakketten die aan uw drankje kunnen worden toegevoegd.