最高のビタミンCドリンクを選ぶにはどうすればよいですか？

砂糖の水にすぎない可能性のあるビタミン飲料に対する懸念が高まっているため、ラベルを注意深く読むのに役立ちます。ビタミンCの飲み物を選ぶときは、砂糖の含有量と、あなたの飲み物に望まない他の材料が含まれているかどうかを考慮する必要があります。あなたが含有量を心配しているなら、自然なビタミンCが合成ビタミンCジュースではなく、あなたの最良の選択かもしれません。

ビタミンC飲料はさまざまな形で提供される場合があります。いくつかは粉末状の形であり、それは作られているものは一種のインスタントビタミンC飲料です。基本的に、粉末を水と混合するように作られています。外出先にいる人にとっては非常に便利ですが、パウダーは一般的によく保存されています。ランチトートにパケットを置いて、いつでも使用できます。繰り返しますが、ラベルを読んで、人工甘味料やその他の添加物を手に入れていないことを確認してください。いくつかの缶詰のビタミンC飲料が濃縮される可能性があるため、それも確認してください。濃縮ビタミンc飲み物やジュースは、集中プロセスで栄養上の利点の一部を失う可能性があります。

新鮮さは不可欠です。これはビタミン飲料の効力に影響を与えるためです。新鮮さの日付が最新であることを確認してください。そうしないと、ビタミンの含有量を侵害している可能性があります。パッケージングは​​別の重要な要因かもしれません。カートンではなく、好ましくはボトルに包装されたパッケージ化されたビタミンCドリンクを選択してください。

製品が提供すると主張するビタミンCの量も考慮してください。その一部は強化される可能性があります。あなたはあなたの飲み物にビタミンCだけを提供したいですか、それとも他の栄養素も好みますか？これらは、あなたが考慮する他のオプションかもしれません。

栄養目的のためだけにビタミンCの飲み物を選択している場合、一般的にいくつかの選択肢があります。果物ベースの製品を好む場合は、オレンジジュースがオプションです。ただし、野菜ジュースを飲みたい場合は、一部が含まれていますかなりの量のビタミンC、そして多くはすべて自然です。

自分で作ると、ビタミンCの飲み物の成分と栄養価を制御できます。キッチンブレンダーなど、いくつかの基本的な材料と備品が必要です。ほとんどの果物や野菜には、天然のビタミンCやその他の栄養素が十分に供給されています。

お気に入りの果物や野菜のいずれかを混ぜ合わせ、ヨーグルトを1杯追加すると、健康的で自然で新鮮なおいしいスムージーができます。果物や野菜のブレンドは自然に甘いものになりますが、少し砂糖や砂糖の代替品を追加できます。ビタミンCをさらに高めるために、健康食品店には飲み物に追加できるビタミンパケットがあります。