Comment fonctionne l'hypnothérapie pour la perte de poids?
Plusieurs programmes de perte de poids favorisent l'hypnothérapie pour la perte de poids en tant qu'outil de perte de poids efficace. Dans une séance d'hypnothérapie de perte de poids typique, un hypnotiseur rend la personne détendue et induit doucement un état mental altéré afin d'introduire certaines suggestions et instructions liées à la perte de poids. Dans cet état détendu, une personne peut être plus susceptible d'absorber ces suggestions dans son subconscient pour s'appliquer à la vie quotidienne. Ces instructions varient normalement selon l'individu, selon les causes profondes pour être en surpoids. L'hypnothérapie pour la perte de poids est souvent administrée par un professionnel de la santé mentale dans un bureau. Il peut également être auto-administré par le patient à la maison, généralement en utilisant du matériel pré-enregistré, un tel CD ou une webdiffusion. Certains hypnotistes proposent également des séances de groupe.
Au cours d'une séance d'hypnose de perte de poids professionnelle, l'hypnotiseur pourrait explorer les déclencheurs ou les causes profondes des mauvaises habitudes perçues et suggérer des moyens pour le patient de coles réprimer. Il ou elle le fait généralement en utilisant des phrases répétées et des images mentales. Alors que dans un état détendu, le patient peut être plus réceptif aux suggestions entrant dans son subconscient. Les suggestions ont souvent à voir avec le patient modifiant son comportement. Par exemple, l'hypnotiseur peut offrir des instructions au patient pour pratiquer de meilleures habitudes alimentaires ou pour trouver la motivation de l'exercice. Si l'hypnose réussit, le patient peut généralement mettre en œuvre les changements de comportement positifs par lui-même.
Il existe plusieurs façons pour une personne de trouver un hypnotiseur professionnel ou de localiser les ressources d'auto-hypnose. Une option consiste à faire référence à un répertoire de praticiens de la santé mentale locaux qui utilisent l'hypnothérapie pour la perte de poids. La plupart des experts recommandent de rechercher une personne réputée avec des références dans le domaine de la psychothérapie. Si un individu préfère apprendre l'auto-hypnose, ilest possible de rechercher et d'examiner des programmes en ligne qui offrent des consultations avec des professionnels. Beaucoup de ces programmes offrent également des documents d'accompagnement tels que des CD et des livres.
Beaucoup de gens ont affirmé que l'hypnothérapie de perte de poids avait fonctionné pour eux. Pourtant, certains professionnels de la santé peuvent affirmer qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour prouver que l'hypnothérapie seule entraîne une perte de poids. Plusieurs études ont été réalisées dans lesquelles les participants n'ont assisté qu'une seule séance d'hypnothérapie. Les chercheurs ont soutenu que, pour que des études indiquent définitivement si l'hypnose est efficace, il pourrait être utile pour les sujets d'assister à plus d'une session.
Les médecins recommandent généralement une hypnothérapie combinée pour la perte de poids avec des modifications alimentaires et de l'exercice. De plus, ils avertissent généralement les patients qu'aucun programme de perte de poids, y compris l'hypnothérapie, est garanti d'être rapide ou simple. Selon de nombreux professionnels, perdre du poids nécessite généralement un long termeeffort et même alors, les résultats de la perte de poids peuvent ne pas être significatifs.