Hur fungerar hypnoterapi för viktminskning?

Flera viktminskningsprogram främjar hypnoterapi för viktminskning som ett effektivt viktminskningsverktyg. I en typisk viktminskningshypnoterapisession gör en hypnotisör personen avslappnad och inducerar försiktigt ett förändrat mentalt tillstånd för att införa vissa förslag och instruktioner relaterade till viktminskning. I detta avslappnade tillstånd kan en person vara mer benägen att ta upp dessa förslag i hans eller hennes undermedvetna för att ansöka till det dagliga livet. Dessa instruktioner varierar normalt beroende på individ, beroende på grundorsaker för att vara överviktiga. Hypnoterapi för viktminskning administreras ofta av en mentalvårdspersonal i en kontorsmiljö. Det kan också själv administreras av patienten hemma, vanligtvis med förinspelat material, en sådan CD eller webcast. Vissa hypnotiker erbjuder också gruppsessioner.

Under en professionell viktminskningshypnos session kan hypnotisören utforska triggers eller grundorsaker till upplevda dåliga vanor och föreslå sätt för patienten att CORRRECT DEM. Han eller hon gör vanligtvis detta med upprepade fraser och mentala bilder. Medan han är i ett avslappnat tillstånd kan patienten vara mer mottaglig för förslagen som kommer in i hans undermedvetna. Förslagen har ofta att göra med att patienten ändrar sitt beteende. Till exempel kan hypnotisören erbjuda instruktioner till patienten för att utöva bättre matvanor eller för att hitta motivationen att träna. Om hypnosen är framgångsrik kan patienten vanligtvis implementera de positiva beteendeförändringarna på sin egen.

Det finns flera sätt för en person att hitta en professionell hypnotisör eller hitta självhypnosresurser. Ett alternativ är att hänvisa till en katalog över lokala utövare av mentalvård som använder hypnoterapi för viktminskning. De flesta experter rekommenderar att du söker någon ansedd med referenser inom psykoterapifältet. Om en individ föredrar att lära sig självhypnos, detär möjligt att söka efter och granska program online som erbjuder samråd med proffs. Många av dessa program erbjuder också tillhörande material som CD -skivor och böcker.

Många har hävdat att hypnoterapi för viktminskning har fungerat för dem. Ändå kan vissa läkare hävda att det inte finns tillräckligt med bevis för att bevisa att hypnoterapi ensam resulterar i viktminskning. Flera studier har gjorts där deltagarna endast deltog i en hypnoterapisession. Forskare har hävdat att för att studier ska säga definitivt om hypnos är effektivt kan det vara till hjälp för ämnen att delta i mer än en session.

Läkare rekommenderar vanligtvis en kombination av hypnoterapi för viktminskning med dietändringar och träning. Dessutom varnar de vanligtvis patienter att inget viktminskningsprogram, inklusive hypnoterapi, garanteras att vara snabb eller enkel. Enligt många yrkesverksamma kräver det i allmänhet att gå ner i viktansträngning och även då kan viktminskningsresultaten inte vara betydande.