체중 감량에 대한 최면 요법은 어떻게 작동합니까?

몇몇 체중 감량 프로그램은 효과적인 체중 감량 도구로서 체중 감량에 대한 최면 요법을 촉진합니다. 전형적인 체중 감량 최면 요법 세션에서 최면술사는 사람을 편안하게 만들고 체중 감량과 관련된 특정 제안과 지침을 소개하기 위해 변경된 정신 상태를 부드럽게 유도합니다. 이 편안한 상태에서, 사람은 이러한 제안을 일상 생활에 적용하기 위해 잠재 의식에 이러한 제안을 흡수하기에 더 적합 할 수 있습니다. 이 지침은 일반적으로 과체중의 근본 원인에 따라 개인마다 다릅니다. 체중 감량에 대한 최면 요법은 종종 사무실 환경에서 정신 건강 전문가가 관리합니다. 또한 집에서 환자가 자체 관리 할 수 ​​있으며, 일반적으로 CD 또는 웹 캐스트와 같은 사전 녹음 된 자료를 사용합니다. 일부 최면술사는 그룹 세션도 제공합니다.

전문 체중 감량 최면 세션에서 최면술사는 인식 된 나쁜 습관의 유발 또는 근본 원인을 탐구하고 환자가 공동으로하는 방법을 제안 할 수 있습니다.그들을 rrect. 그는 일반적으로 반복적 인 문구와 정신적 이미지를 사용하여 이것을 수행합니다. 편안한 상태에서 환자는 잠재 의식적인 마음에 들어가는 제안을 더 잘 받아 들일 수 있습니다. 제안은 종종 환자가 자신의 행동을 수정하는 것과 관련이 있습니다. 예를 들어, 최면술사는 환자에게 더 나은 식습관을 연습하거나 운동 동기를 찾는 데 대한 지침을 제공 할 수 있습니다. 최면이 성공하면 환자는 일반적으로 자신의 긍정적 인 행동 변화를 구현할 수 있습니다.

사람이 전문 최면술사를 찾거나 자화상 자원을 찾는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 한 가지 옵션은 최면 요법을 체중 감량으로 사용하는 지역 정신 건강 전문가의 디렉토리를 참조하는 것입니다. 대부분의 전문가들은 심리 치료 분야에서 자격 증명으로 평판이 좋은 사람을 찾는 것이 좋습니다. 개인이 자기 최면을 배우는 것을 선호한다면전문가와 상담을 제공하는 온라인 프로그램을 검색하고 검토 할 수 있습니다. 이 프로그램들 중 다수는 또한 CD 및 책과 같은 자료를 제공합니다.

많은 사람들이 체중 감량 최면 요법이 그들에게 효과가 있다고 주장했습니다. 그러나 일부 의료 전문가들은 최면 요법 단독으로 체중 감량을 초래한다는 증거가 충분하지 않다고 주장 할 수 있습니다. 참가자들이 최면 요법 세션에 참석 한 여러 연구가 이루어졌습니다. 연구원들은 최면이 효과적인지 확실하게 연구하기 위해서는 피험자들이 둘 이상의 세션에 참석하는 것이 도움이 될 수 있다고 주장했다.

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의사는 일반적으로 체중 감량을 위해 최면 요법을 결합하여식이 수정 및 운동을 권장합니다. 또한, 그들은 일반적으로 최면 요법을 포함한 체중 감량 프로그램이 빠르거나 간단하다는 환자에게 경고합니다. 많은 전문가들에 따르면 체중 감량은 일반적으로 장기적으로 필요합니다.노력과 심지어 체중 감량 결과는 중요하지 않을 수 있습니다.