Hoe werkt hypnotherapie voor gewichtsverlies?
Verschillende programma's voor gewichtsverlies bevorderen hypnotherapie voor gewichtsverlies als een effectief hulpmiddel voor gewichtsverlies. In een typische hypnotherapiesessie voor gewichtsverlies maakt een hypnotiseur de persoon ontspannen en wekt hij voorzichtig een veranderde mentale toestand om bepaalde suggesties en instructies met betrekking tot gewichtsverlies te introduceren. In deze ontspannen toestand kan een persoon meer geneigd zijn om deze suggesties in zijn of haar onderbewustzijn op te nemen om op het dagelijkse leven van toepassing te zijn. Deze instructies variëren normaal gesproken per persoon, afhankelijk van de grondoorzaken voor overgewicht. Hypnotherapie voor gewichtsverlies wordt vaak toegediend door een professional in de geestelijke gezondheidszorg in een kantooromgeving. Het kan ook zelf worden toegediend door de patiënt thuis, meestal met behulp van vooraf opgenomen materiaal, zo'n CD of webcast. Sommige hypnotisten bieden ook groepssessies.
Tijdens een professionele hypnose -sessie voor gewichtsverlies kan de hypnotiseur de triggers of grondoorzaken van waargenomen slechte gewoonten onderzoeken en manieren voorstellen voor de patiënt om de patiënt te coRRECT hen. Hij of zij doet dit meestal met herhaalde zinnen en mentale beelden. Terwijl in een ontspannen toestand, kan de patiënt meer ontvankelijk zijn voor de suggesties die zijn onderbewustzijn binnendringen. De suggesties hebben vaak te maken met de patiënt die zijn gedrag wijzigt. De hypnotiseur kan bijvoorbeeld instructies bieden aan de patiënt voor het beoefenen van betere eetgewoonten of voor het vinden van de motivatie om te sporten. Als de hypnose succesvol is, kan de patiënt meestal de positieve gedragsveranderingen op zichzelf doorvoeren.
Er zijn verschillende manieren voor een persoon om een professionele hypnotiseur te vinden of zelfhypnose-bronnen te vinden. Een optie is om te verwijzen naar een directory van lokale artsen in de geestelijke gezondheidszorg die hypnotherapie gebruiken voor gewichtsverlies. De meeste experts raden aan om iemand te zoeken die gerenommeerd is met referenties op het gebied van psychotherapie. Als een individu de voorkeur geeft om zelfhypnose te lerenis mogelijk om online programma's te zoeken en te beoordelen die overleg met professionals aanbieden. Veel van deze programma's bieden ook bijbehorende materialen zoals CD's en boeken.
Veel mensen hebben beweerd dat hypnotherapie voor gewichtsverlies voor hen heeft gewerkt. Toch kunnen sommige medische professionals beweren dat er onvoldoende bewijs is om te bewijzen dat hypnotherapie alleen resulteert in gewichtsverlies. Er zijn verschillende studies gedaan waarin de deelnemers slechts één hypnotherapiesessie bijwoonden. Onderzoekers hebben volgehouden dat, om studies definitief te laten vermelden of hypnose effectief is, het nuttig kan zijn voor proefpersonen om meer dan één sessie bij te wonen.
artsen bevelen meestal een combinatie van hypnotherapie aan voor gewichtsverlies met voedingsaanpassingen en lichaamsbeweging. Bovendien waarschuwen ze meestal patiënten dat geen programma voor gewichtsverlies, inclusief hypnotherapie, gegarandeerd snel of eenvoudig is. Volgens veel professionals vereist afvallen over het algemeen een langdurigeinspanning en zelfs dan zijn gewichtsverliesresultaten mogelijk niet significant.