Como funciona a hipnoterapia para perda de peso?
Vários programas de perda de peso promovem hipnoterapia para perda de peso como uma ferramenta eficaz de perda de peso. Em uma sessão de hipnoterapia com perda de peso típica, um hipnotista deixa a pessoa relaxada e induz suavemente um estado mental alterado para introduzir certas sugestões e instruções relacionadas à perda de peso. Nesse estado descontraído, uma pessoa pode estar mais apta a absorver essas sugestões em seu subconsciente para se aplicar à vida cotidiana. Essas instruções normalmente variam de acordo com o indivíduo, dependendo das causas da raiz para estar acima do peso. A hipnoterapia para perda de peso geralmente é administrada por um profissional de saúde mental em um ambiente de escritório. Também pode ser auto-administrado pelo paciente em casa, normalmente usando material pré-gravado, como CD ou webcast. Alguns hipnotizadores também oferecem sessões de grupo.rrect -os. Ele ou ela normalmente faz isso usando frases repetidas e imagens mentais. Enquanto em um estado descontraído, o paciente pode ser mais receptivo às sugestões que entram em sua mente subconsciente. As sugestões geralmente têm a ver com o paciente modificando seu comportamento. Por exemplo, o hipnotizador pode oferecer instruções ao paciente para praticar melhores hábitos alimentares ou por encontrar a motivação para se exercitar. Se a hipnose for bem -sucedida, o paciente poderá implementar as mudanças comportamentais positivas por conta própria.
Existem várias maneiras de uma pessoa encontrar um hipnotizador profissional ou localizar recursos de auto-hipnose. Uma opção é se referir a um diretório de profissionais de saúde mental local que usam hipnoterapia para perda de peso. A maioria dos especialistas recomenda procurar alguém respeitável com credenciais no campo da psicoterapia. Se um indivíduo prefere aprender auto-hipnose, éé possível procurar e revisar programas on -line que oferecem consultas com profissionais. Muitos desses programas também oferecem materiais que o acompanham, como CDs e livros.
Muitas pessoas afirmaram que a hipnoterapia com perda de peso trabalhou para elas. No entanto, alguns profissionais médicos podem argumentar que não há evidências suficientes para provar que a hipnoterapia sozinha resulta em perda de peso. Vários estudos foram realizados nos quais os participantes participaram de apenas uma sessão de hipnoterapia. Os pesquisadores sustentaram que, para que estudos declarem definitivamente se a hipnose é eficaz, pode ser útil para os sujeitos participarem de mais de uma sessão.
Os médicos geralmente recomendam uma hipnoterapia combinada para perda de peso com modificações e exercícios dietéticos. Além disso, eles geralmente alertam os pacientes que nenhum programa de perda de peso, incluindo a hipnoterapia, é garantido que seja rápido ou simples. Segundo muitos profissionais, perder peso geralmente requer um longo prazoesforço e mesmo assim, os resultados da perda de peso podem não ser significativos.