Hvordan fungerer hypnoterapi for vekttap?

Flere vekttapsprogrammer fremmer hypnoterapi for vekttap som et effektivt vekttapverktøy. I en typisk vekttap hypnoterapi -økt, gjør en hypnotisør personen avslappet og induserer forsiktig en endret mental tilstand for å introdusere visse forslag og instruksjoner relatert til vekttap. I denne avslappede tilstanden kan en person være mer tilbøyelige til å absorbere disse forslagene i hans eller hennes underbevissthet for å gjelde dagliglivet. Disse instruksjonene varierer normalt etter individ, avhengig av årsaker til å være overvektige. Hypnoterapi for vekttap administreres ofte av en psykisk helsepersonell i kontorinnstillinger. Det kan også være selvadministrert av pasienten hjemme, vanligvis ved hjelp av forhåndsinnspilt materiale, en slik CD eller webcast. Noen hypnotisører tilbyr gruppeøkter også.

Under en profesjonell hypnoseøkt for vekttap kan hypnotisøren utforske triggerne eller årsakene til opplevde dårlige vaner og foreslå måter for pasienten å CORrect dem. Han eller hun gjør dette vanligvis ved hjelp av gjentatte setninger og mentale bilder. Mens i en avslappet tilstand kan pasienten være mer mottakelig for forslagene som kommer inn i underbevisstheten hans. Forslagene har ofte å gjøre med at pasienten endrer oppførselen hans. For eksempel kan hypnotisøren tilby instruksjoner til pasienten for å øve på bedre spisevaner eller for å finne motivasjonen til å trene. Hvis hypnosen er vellykket, kan pasienten typisk implementere de positive atferdsendringene på egen hånd.

Det er flere måter for en person å finne en profesjonell hypnotisør eller å finne selvhypnoseressurser. Et alternativ er å referere til en katalog med lokale psykiske helsepersonell som bruker hypnoterapi for vekttap. De fleste eksperter anbefaler å søke noen anerkjente med legitimasjon innen psykoterapi. Hvis en person foretrekker å lære selvhypnose, er deter mulig å søke etter og gjennomgå programmer på nettet som tilbyr konsultasjoner med fagpersoner. Mange av disse programmene tilbyr også tilhørende materialer som CDer og bøker.

Mange mennesker har hevdet at hypnoterapi for vekttap har fungert for dem. Likevel kan noen medisinske fagpersoner hevde at det ikke er nok bevis for å bevise at hypnoterapi alene resulterer i vekttap. Det er gjort flere studier der deltakerne bare deltok på en hypnoterapi -økt. Forskere har hevdet at for at studier skal staten definitivt om hypnose er effektivt, kan det være nyttig for forsøkspersoner å delta på mer enn en økt.

Leger anbefaler vanligvis en kombinasjon av hypnoterapi for vekttap med kostholdsmodifikasjoner og trening. Videre advarer de vanligvis pasienter om at ikke noe vekttapsprogram, inkludert hypnoterapi, garantert er raskt eller enkelt. I følge mange fagpersoner krever å miste vekt generelt en langsiktiginnsats og selv da kan resultatene av vekttap ikke være signifikant.