Jak działa hipnoterapia w odchudzaniu?
Kilka programów odchudzania promuje hipnoterapię utraty masy ciała jako skuteczne narzędzie odchudzające. W typowej sesji hipnoterapii utraty masy hipnoterapia sprawia, że osoba jest zrelaksowana i delikatnie wywołuje zmieniony stan psychiczny w celu wprowadzenia określonych sugestii i instrukcji związanych z utratą masy ciała. W tym zrelaksowanym stanie osoba może być bardziej skłonna do wchłaniania tych sugestii w podświadomość, aby zastosować się do życia codziennego. Instrukcje te zwykle różnią się w zależności od indywidualnego, w zależności od podstawowych przyczyn nadwagi. Hipnoterapia utraty masy ciała często podaje profesjonalista ds. Zdrowia psychicznego w biurze. Może być również samodzielny przez pacjenta w domu, zwykle używając wcześniej nagranego materiału, takiego CD lub Webcastu. Niektórzy hipnotyści oferują również sesje grupowe.
Podczas profesjonalnej sesji hipnozy odchudzania hipnotysta może zbadać wyzwalacze lub podstawowe przyczyny postrzeganych złych nawyków i sugerować sposoby, w jakie pacjent do CORrect ich. Zazwyczaj robi to przy użyciu powtarzających się fraz i obrazów mentalnych. W stanie zrelaksowanego pacjent może być bardziej otwarty na sugestie wchodzące w jego podświadomość. Sugestie często mają związek z pacjentem modyfikującym jego zachowanie. Na przykład hipnotysta może przedstawić pacjentowi instrukcje dotyczące lepszych nawyków żywieniowych lub znalezienia motywacji do ćwiczeń. Jeśli hipnoza zakończy się powodzeniem, pacjent może zazwyczaj wdrożyć pozytywne zmiany behawioralne własne
Istnieje kilka sposobów na znalezienie profesjonalnego hipnotyzmu lub zlokalizowanie zasobów własnej. Jedną z opcji jest odwołanie się do katalogu lokalnych lekarzy zdrowia psychicznego, którzy stosują hipnoterapię do utraty wagi. Większość ekspertów zaleca poszukiwanie kogoś renomowania z referencjami w dziedzinie psychoterapii. Jeśli jednostka woli się uczyć autohipnozy, toMożliwe jest wyszukiwanie i przegląd programów online, które oferują konsultacje z profesjonalistami. Wiele z tych programów oferuje również towarzyszące materiały, takie jak płyty CD i książki.
Wiele osób twierdziło, że hipnoterapia odchudzania dla nich działała. Jednak niektórzy lekarze mogą argumentować, że nie ma wystarczających dowodów, aby udowodnić, że sama hipnoterapia powoduje utratę masy ciała. Przeprowadzono kilka badań, w których uczestnicy uczestniczyli tylko w jednej sesji hipnoterapii. Naukowcy utrzymywali, że aby badania mogły ostatecznie stwierdzić, czy hipnoza jest skuteczna, pomocne może być uczestniczenie w więcej niż jednej sesji.
Lekarze zwykle zalecają łączącą hipnoterapię w celu utraty wagi z modyfikacjami dietetycznymi i ćwiczeniami. Ponadto zwykle ostrzegają pacjentów, że żaden program odchudzania, w tym hipnoterapia, gwarantuje szybki lub prosty. Według wielu profesjonalistów utrata na wadze wymaga ogólnie długoterminowejwysiłek, a nawet wtedy wyniki odchudzania mogą nie być znaczące.