Wie funktioniert die Hypnotherapie bei Gewichtsverlust?

Mehrere Gewichtsverlustprogramme fördern die Hypnotherapie für den Gewichtsverlust als wirksames Gewichtsverlustwerkzeug. In einer typischen Hypnotherapie -Sitzung durch Gewichtsverlust lässt ein Hypnotiseur die Person entspannt und induziert sanft einen veränderten mentalen Zustand, um bestimmte Vorschläge und Anweisungen im Zusammenhang mit Gewichtsverlust einzuführen. In diesem entspannten Zustand kann eine Person eher dazu neigen, diese Vorschläge in ihr Unterbewusstsein aufzunehmen, um sich auf das tägliche Leben anzuwenden. Diese Anweisungen variieren normalerweise je nach Grundursachen für Übergewicht. Die Hypnotherapie zum Gewichtsverlust wird häufig von einem psychiatrischen Fachmann in einer Büroumgebung verabreicht. Es kann auch vom Patienten zu Hause selbst verabreicht werden, in der Regel mit vorgezeichnetem Material, einer solchen CD oder einem Webcast. Einige Hypnotisten bieten auch Gruppensitzungen an.

Während einer professionellen Gewichtsverlust -Hypnose -Sitzung kann der Hypnotiseur die Auslöser oder Ursachen für wahrgenommene schlechte Gewohnheiten untersuchen und Wege für den Patienten vorschlagensie richten. Er oder sie macht dies normalerweise mit wiederholten Sätzen und mentalen Bildern. Während der Patient in einem entspannten Zustand ist, kann er für die Vorschläge, die in sein Unterbewusstsein eintreten, empfänglicher sein. Die Vorschläge haben oft damit zu tun, dass der Patient sein Verhalten verändert. Zum Beispiel kann der Hypnotiseur dem Patienten Anweisungen zum Üben besserer Essgewohnheiten oder für die Suche nach der Bewegung zum Training geben. Wenn die Hypnose erfolgreich ist, kann der Patient typischerweise die positiven Verhaltensänderungen für sich umsetzen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten für eine Person, einen professionellen Hypnotiisten zu finden oder Selbsthypnoseressourcen zu lokalisieren. Eine Möglichkeit besteht darin, sich auf ein Verzeichnis lokaler psychischer Gesundheitspraktiker zu beziehen, die eine Hypnotherapie für Gewichtsverlust verwenden. Die meisten Experten empfehlen, jemanden zu suchen, der im Bereich der Psychotherapie seriös ist. Wenn ein Individuum es vorzieht, Selbsthypnose zu lernenist möglich, nach Programmen online zu suchen und zu überprüfen, die Beratungen mit Fachleuten anbieten. Viele dieser Programme bieten auch begleitende Materialien wie CDs und Bücher an.

Viele Menschen haben behauptet, dass die Hypnotherapie zur Gewichtsreduktion für sie funktioniert hat. Einige medizinische Fachkräfte können jedoch argumentieren, dass es nicht genügend Beweise gibt, um zu beweisen, dass die Hypnotherapie allein zu einem Gewichtsverlust führt. Es wurden mehrere Studien durchgeführt, in denen die Teilnehmer nur eine Hypnotherapie -Sitzung besuchten. Die Forscher haben behauptet, dass Studien, um definitiv festzustellen, ob Hypnose wirksam ist, hilfreich sein könnte, um mehr als eine Sitzung teilzunehmen.

Ärzte empfehlen normalerweise eine kombinierte Hypnotherapie für Gewichtsverlust mit Ernährungsmodifikationen und Bewegung. Darüber hinaus warnen sie in der Regel Patienten, dass kein Gewichtsverlustprogramm, einschließlich Hypnotherapie, garantiert schnell oder einfach ist. Laut vielen Fachleuten erfordert das Abnehmen im Allgemeinen eine langfristigeAufwand und selbst dann sind Gewichtsverlustergebnisse möglicherweise nicht signifikant.