Was ist das Zumba® -Fitnessprogramm?
Das Zumba®-Fitnessprogramm ist ein energiegeladenes Training, das auf lateinischer Musik und Tanz basiert. Es wurde von Fitness Trainer Beto Perez in seiner Heimatkolumbien geschaffen. Mitte der neunziger Jahre kam Perez in seinem Trainingsstudio an, um festzustellen, dass er vergessen hatte, die Musik zu bringen, mit der er Aerobic-Kurse unterrichtete. Die einzige verfügbare Musik war auf den CDs, die er in seinem Auto hatte. Die CDs, eine Mischung aus Sprengstoffsalsa und Baisermusik, waren einige seiner Favoriten.
Perez beschloss, die Musik zu verwenden, und improvisierte Aerobic -Bewegungen, denen seine Schüler folgen konnten. Die Klasse war ein Erfolg und das Zumba® -Fitnessprogramm wurde geboren. Bald waren die Zumba®-Kurse seine gefragtesten Trainingseinheiten in seinem Fitnesscenter. Perez beschloss schließlich, sein Programm in die USA zu bringen. Das Ziel war es, Zumba® -Kurse weltweit anzubieten. Ihr Traum wurde bald Wirklichkeit.
Bis 2002 unterzeichnete das Zumba® Fitnessprogramm eine Vereinbarung mit einer großen Infomercial Corporation zur Förderung des Programms. Infolgedessen wurde eine große Anzahl von DVDs und Videos auf den US -Markt verkauft. Das Fitnessprogramm wurde schnell populär und gewann die Menschen mit seinen energischen lateinischen Trainingsbewegungen.
In Kürze hat das Zumba® Fitnessprogramm ein Programm zum Ausbiegungsausbilder entwickelt. Bis 2006 hatte das Fitnessunternehmen 2.000 Ausbilder auf der ganzen Welt. Es werden zwei grundlegende Ausbilderworkshops angeboten. Der Zumba® Basic Skills Instructor Training Workshop lehrt Ausbilder, wie man grundlegende Zumba® -Kurse unterrichtet. Der Zumba® Gold Workshop soll Ausbildern beibringen, wie sie Kurse für ältere Erwachsene und diejenigen leiten können, die anfängeln.
Das Wort Zumba ist der spanische Slang für "schnell bewegen und Spaß haben". Das ist der GoAl aller Zumba® -Workouts. Die Übenden werden ermutigt, sich die Hüften zu schütteln, sich in der würzigen lateinischen Musik zu verlieren und so zu tun, als wären sie auf einer Party. Anhänger des Zumba® Fitnessprogramms verbrennen Kalorien, während sie tanzen und Spaß haben. Einige Zumba® -Übungen berichten, dass es möglich ist, mit dem Programm zwischen 700 und 1.000 Kalorien pro Stunde zu verbrennen.
Das Programm kombiniert lateinische Rhythmen mit einfachen Tanzschritten, wobei Intervall- und Widerstandstraining enthält. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie den Körper tönt und umgestalten. Zu den Markenbewegungen des Programms gehören Tanzschritte aus Baisue, Samba, Salsa, Reggaeton, Cumbia und Flamenco.
Das Unternehmen verkauft DVDs und Videos über seine Websites und Infomercials. DVDs sind für Anfänger-, Intermediate- und Fortgeschrittene -Trainingser verfügbar. Diejenigen, die die traditionellen Formen des Ausarbeitens satt haben, möchten vielleicht in Betracht ziehen, einen Zumba® -Kurs auszuprobieren. Ob sie eine Klasse persönlich nehmen oder mit einem der DVDs des Unternehmens trainieren, diey kann eine aufregendere Möglichkeit finden, etwas Gewicht zu verlieren und einen gesünderen Lebensstil zu erreichen.