Qual è il programma di fitness Zumba®?
Il programma di fitness Zumba® è un allenamento ad alta energia basato sulla musica e sulla danza latina. È stato creato dall'allenatore di fitness Beto Perez nella sua nativa Colombia. Durante la metà degli anni '90, Perez arrivò nel suo studio di allenamento solo per scoprire che aveva dimenticato di portare la musica che usava per insegnare lezioni di aerobica. L'unica musica disponibile era sui CD che aveva in macchina. I CD, una miscela di salsa esplosiva e musica di meringa, erano alcuni dei suoi preferiti.
Perez ha deciso di usare la musica, improvvisando i movimenti di aerobica da seguire per i suoi studenti. La classe è stata un successo ed è nato il programma di fitness Zumba®. Presto, le lezioni Zumba® furono i suoi allenamenti più ricercati nel suo centro fitness. Perez alla fine decise di portare il suo programma negli Stati Uniti.
Non passò molto tempo prima che gli imprenditori Alberto Perlman e Albert Aghion convinsero Perez a creare una società che circonda il programma di fitness Zumba®. L'obiettivo era offrire lezioni Zumba® in tutto il mondo. Il loro sogno è diventato presto una realtà.
Entro il 2002, il programma di fitness Zumba® ha firmato un accordo con una grande società infomerciale per promuovere il programma. Di conseguenza, un vasto numero di DVD e video sono stati venduti al mercato degli Stati Uniti. Il programma di fitness è diventato rapidamente popolare, vincendo le persone con le sue energiche mosse di esercizio di ispirazione latina.
Presto, il programma di fitness Zumba® ha progettato un programma per formare gli istruttori. Nel 2006, la società di fitness vantava 2.000 istruttori situati in tutto il mondo. Vengono offerti due seminari di istruttore di base. Il seminario di formazione per istruttori di competenze di base Zumba® insegna agli istruttori come insegnare lezioni di base Zumba®. Il Workshop Gold Zumba® è progettato per insegnare agli istruttori come guidare le lezioni per gli adulti più anziani e coloro che stanno iniziando gli esercizi.
La parola zumba è un gergo spagnolo per "muoviti velocemente e divertiti". Questo è il giocoAl di tutti gli allenamenti Zumba®. Gli esercizi sono incoraggiati a scuotere i fianchi, perdono se stessi nella musica latina piccante e fingono di essere a una festa. I seguaci del programma di fitness Zumba® bruciano calorie mentre ballano e si divertono. Alcuni esercizi Zumba® riportano che è possibile bruciare tra 700 e 1.000 calorie all'ora usando il programma.
Il programma fonde i ritmi latini con semplici passi di danza, incorporando intervalli e allenamenti di resistenza. Gli esercizi sono progettati per tonificare e rimodellare il corpo. I movimenti dei marchi del programma includono passaggi di danza presi in prestito da Meringue, Samba, Salsa, Reggaeton, Cumbia e Flamenco.
La società vende DVD e video attraverso i suoi siti Web e infomercial. I DVD sono disponibili per gli esercizi per principianti, intermedi e avanzati. Coloro che sono stanchi delle forme tradizionali di allenamento potrebbero voler prendere in considerazione la possibilità di provare una classe Zumba®. Sia che prendano una lezione di persona o si esercitino usando uno dei DVD dell'azienda, ilY potrebbe trovare un modo più eccitante per perdere peso e ottenere uno stile di vita più sano.