¿Qué es el programa de fitness Zumba®?
El programa de fitness Zumba® es un entrenamiento de alta energía que se basa en la música y la danza latina. Fue creado por el entrenador de fitness Beto Pérez en su Colombia natal. A mediados de la década de 1990, Pérez llegó a su estudio de entrenamiento solo para descubrir que se había olvidado de traer la música que usó para enseñar clases de aeróbicos. La única música disponible era en los CD que tenía en su automóvil. Los CD, una mezcla de salsa explosiva y música de merengue, fueron algunos de sus favoritos.
Pérez decidió usar la música, improvisando los movimientos aeróbicos para que sus alumnos sigan. La clase fue un éxito y nació el programa Zumba® Fitness. Pronto, las clases Zumba® fueron sus entrenamientos más buscados en su gimnasio. Pérez finalmente decidió llevar su programa a los EE. UU.
no pasó mucho tiempo antes de que los empresarios Alberto Perlman y Albert Aghion convencieron a Pérez de crear una empresa que rodea el programa de fitness Zumba®. El objetivo era ofrecer clases de Zumba® en todo el mundo.. Su sueño pronto se hizo realidad.
En 2002, el programa de fitness Zumba® firmó un acuerdo con una gran corporación infomercial para promover el programa. Como resultado, se vendió una gran cantidad de DVD y videos al mercado estadounidense. El programa de acondicionamiento físico se hizo popular rápidamente, ganando personas con sus enérgicos movimientos de ejercicio inspirados en latín.
Pronto, el programa de fitness Zumba® diseñó un programa para entrenar a los instructores. Para 2006, la compañía de fitness contaba con 2.000 instructores ubicados en todo el mundo. Se ofrecen dos talleres básicos de instructor. El taller de capacitación de instructor de habilidades básicas de Zumba® enseña a los instructores cómo enseñar clases básicas de Zumba®. El taller de oro Zumba® está diseñado para enseñar a los instructores cómo dirigir clases para adultos mayores y aquellos que comienzan los ejercicios.
La palabra zumba es jerga española para "moverse rápido y divertirse". Este es el GoAl de todos los entrenamientos Zumba®. Se alienta a los ejercicios a sacudir sus caderas, perderse en la música latina picante y fingir que están en una fiesta. Los seguidores del programa de fitness Zumba® queman calorías mientras bailan y se divierten. Algunos ejercicios de Zumba® informan que es posible quemar entre 700 y 1,000 calorías por hora usando el programa.
El programa combina los ritmos latinos con simples pasos de baile, incorporando el entrenamiento de intervalo y resistencia. Los ejercicios están diseñados para tonificar y remodelar el cuerpo. Los movimientos de marca registrada del programa incluyen pasos de baile prestados de Meringue, Samba, Salsa, Reggaeton, Cumbia y Flamenco.
La compañía vende DVD y videos a través de sus sitios web e infomerciales. Los DVD están disponibles para ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados. Aquellos que están cansados de las formas tradicionales de ejercicio pueden considerar probar una clase Zumba®. Si toman una clase en persona o hacen ejercicio utilizando uno de los DVD de la compañía, elPuede encontrar una forma más emocionante de perder algo de peso y lograr un estilo de vida más saludable.