Wat is het Zumba® Fitness -programma?
Het Zumba® Fitness-programma is een energieke training die is gebaseerd op Latin-muziek en dans. Het is gemaakt door fitnesstrainer Beto Perez in zijn geboorteland Colombia. In het midden van de jaren negentig arriveerde Perez in zijn trainingsstudio om te ontdekken dat hij was vergeten de muziek te brengen die hij gebruikte om aerobicslessen te geven. De enige beschikbare muziek was op de CD's die hij in zijn auto had. De CD's, een mix van explosieve salsa en meringue -muziek, waren enkele van zijn favorieten.
Perez besloot de muziek te gebruiken en de aerobicsbewegingen te improviseren die zijn studenten konden volgen. De klas was een succes en het Zumba® Fitness -programma werd geboren. Al snel waren de Zumba®-klassen zijn meest gewilde trainingen in zijn fitnesscentrum. Perez besloot uiteindelijk om zijn programma naar de VS te brengen.
Het duurde niet lang voordat ondernemers Alberto Perlman en Albert Aghion Perez overtuigden om een bedrijf te creëren rond het Zumba® Fitness -programma. Het doel was om Zumba® -lessen wereldwijd aan te bieden. Hun droom werd al snel realiteit.
Tegen 2002 ondertekende het Zumba® Fitness -programma een overeenkomst met een grote infomercial corporation om het programma te promoten. Als gevolg hiervan werden een groot aantal dvd's en video's verkocht aan de Amerikaanse markt. Het fitnessprogramma werd al snel populair en won mensen met zijn energieke Latijns-geïnspireerde oefeningen.
Binnenkort ontwierp het Zumba® Fitness -programma een programma om instructeurs op te leiden. Tegen 2006 had het fitnessbedrijf 2.000 instructeurs over de hele wereld. Twee basisinstructeursworkshops worden aangeboden. De Workshop Zumba® Basic Skills Instructor Training leert instructeurs hoe ze basis Zumba® -lessen kunnen geven. De Zumba® Gold Workshop is ontworpen om instructeurs te leren hoe ze lessen kunnen leiden voor oudere volwassenen en degenen die beginnen te oefenen.
Het woord zumba is Spaans jargon voor "Ga snel en veel plezier." Dit is de GoAl van alle Zumba® -trainingen. Exemplicatoren worden aangemoedigd om hun heupen te schudden, zichzelf te verliezen in de pittige Latijnse muziek en doen alsof ze op een feestje zijn. Volgers van het Zumba® Fitness Program verbranden calorieën terwijl ze dansen en plezier hebben. Sommige Zumba® -oefeningen melden dat het mogelijk is om tussen de 700 en 1.000 calorieën per uur te verbranden met behulp van het programma.
Het programma combineert Latijnse ritmes met eenvoudige dansstappen, met interval- en weerstandstraining. De oefeningen zijn ontworpen om het lichaam te verzachten en te hervormen. Handelsmerkbewegingen van het programma omvatten dansstappen geleend van Meringue, Samba, Salsa, Reggaeton, Cumbia en Flamenco.
Het bedrijf verkoopt dvd's en video's via zijn websites en infomercials. DVD's zijn beschikbaar voor beginners, tussenliggende en geavanceerde oefeners. Degenen die de traditionele vormen van trainen moe zijn, willen misschien overwegen om een Zumba® -klasse te proberen. Of ze een klas persoonlijk volgen of oefenen met een van de dvd's van het bedrijf, deY kan een meer opwindende manier vinden om wat af te vallen en een gezondere levensstijl te bereiken.