Quel est le programme de fitness Zumba®?
Le programme de fitness Zumba® est un entraînement à haute énergie basé sur la musique et la danse latine. Il a été créé par l'entraîneur de fitness Beto Perez dans sa Colombie natale. Au milieu des années 1990, Perez est arrivé dans son studio d'entraînement pour découvrir qu'il avait oublié d'apporter la musique qu'il avait utilisée pour enseigner les cours d'aérobic. La seule musique disponible était sur les CD qu'il avait dans sa voiture. Les CD, un mélange de salsa explosive et de musique de meringue, ont été quelques-uns de ses favoris.
Perez a décidé d'utiliser la musique, improvisant les mouvements d'aérobic pour que ses élèves puissent suivre. La classe a été un succès et le programme de fitness Zumba® est né. Bientôt, les classes Zumba® ont été ses séances d'entraînement les plus recherchées dans son centre de fitness. Perez a finalement décidé d'amener son programme aux États-Unis
Il ne fallut pas longtemps avant que les entrepreneurs Alberto Perlman et Albert Aghion ne conviennent à Perez de créer une entreprise entourant le programme de fitness Zumba®. L'objectif était d'offrir des cours Zumba® dans le monde entier. Leur rêve est rapidement devenu une réalité.
En 2002, le programme de fitness Zumba® a signé un accord avec une grande société infopublique pour promouvoir le programme. En conséquence, un grand nombre de DVD et de vidéos ont été vendus sur le marché américain. Le programme de fitness est rapidement devenu populaire, remportant les gens avec ses mouvements d'exercice d'inspiration latine énergétiques.
Bientôt, le programme de fitness Zumba® a conçu un programme pour former des instructeurs. En 2006, la société de fitness comptait 2 000 instructeurs situés dans le monde. Deux ateliers d'instructeurs de base sont proposés. L'atelier de formation des instructeurs de base de Zumba® Basic enseigne aux instructeurs comment enseigner les cours de base Zumba®. L'atelier Zumba® Gold est conçu pour enseigner aux instructeurs comment diriger des cours pour les personnes âgées et ceux qui commencent les exercices.
Le mot zumba est l'argot espagnol pour "bouger vite et s'amuser". C'est le coupAL de tous les entraînements Zumba®. Les exerciseurs sont encouragés à secouer leurs hanches, à se perdre dans la musique latine épicée et à faire semblant d'être lors d'une fête. Les adeptes du programme de fitness Zumba® brûlent des calories alors qu'ils dansent et s'amusent. Certains exercices de Zumba® rapportent qu'il est possible de brûler entre 700 et 1 000 calories par heure en utilisant le programme.
Le programme mélange les rythmes latins avec des étapes de danse simples, incorporant l'intervalle et l'entraînement en résistance. Les exercices sont conçus pour tonifier et remodeler le corps. Les mouvements de marque du programme incluent des étapes de danse empruntées à la meringue, à la samba, à la salsa, à la reggaeton, à la cumbia et au flamenco.
La société vend des DVD et des vidéos via ses sites Web et ses infopublicités. Les DVD sont disponibles pour les exercices débutants, intermédiaires et avancés. Ceux qui sont fatigués des formes traditionnelles de l'entraînement peuvent vouloir envisager d'essayer une classe Zumba®. Qu'ils prennent un cours en personne ou de l'exercice en utilisant l'un des DVD de l'entreprise, ley peut trouver un moyen plus excitant de perdre du poids et d'obtenir un style de vie plus sain.