Hva er Zumba® Fitness -programmet?

Zumba® Fitness-programmet er en trening med høy energi som er basert på latinsk musikk og dans. Det ble opprettet av Fitness Trainer Beto Perez i hjemlandet Colombia. I løpet av midten av 1990-tallet ankom Perez sitt treningsstudio bare for å oppdage at han hadde glemt å ta med musikken han brukte for å undervise i aerobic-klasser. Den eneste tilgjengelige musikken var på CD -ene han hadde i bilen sin. CD -ene, en blanding av eksplosiv salsa og marengsmusikk, var noen av favorittene hans.

Perez bestemte seg for å bruke musikken, improvisere aerobic -bevegelser for studentene sine å følge. Klassen var en suksess og Zumba® Fitness -programmet ble født. Snart var Zumba®-klassene hans mest etterspurte treningsøkter på treningssenteret hans. Perez bestemte seg etter hvert for å ta programmet sitt til USA.

Det gikk ikke lang tid før gründere Alberto Perlman og Albert Aghion overbeviste Perez om å opprette et selskap rundt Zumba® Fitness -programmet. Målet var å tilby Zumba® -klasser over hele verden. Drømmen deres ble snart en realitet.

I 2002 signerte Zumba® Fitness -programmet en avtale med et stort infomercialt selskap for å promotere programmet. Som et resultat ble et stort antall DVDer og videoer solgt til det amerikanske markedet. Treningsprogrammet ble raskt populært, og vant folk med sine energiske latininspirerte treningsbevegelser.

Snart designet Zumba® treningsprogrammet et program for å trene instruktører. I 2006 skrøt treningsselskapet 2000 instruktører som ligger over hele verden. To grunnleggende instruktørverksteder tilbys. Zumba® Basic Skills Instructor Training Workshop lærer instruktører hvordan du underviser i grunnleggende Zumba® -klasser. Zumba® Gold Workshop er designet for å lære instruktører hvordan man kan lede klasser for eldre voksne og de som begynner på trenere.

Ordet zumba er spansk slang for "bevege deg raskt og ha det gøy." Dette er GoAl av alle Zumba® treningsøkter. Operere oppfordres til å riste hoftene, miste seg selv i den krydret latinske musikken og later som de er på fest. Følgere av Zumba® treningsprogram brenner kalorier mens de danser og har det gøy. Noen Zumba® -øvelser rapporterer at det er mulig å brenne mellom 700 og 1000 kalorier i timen ved å bruke programmet.

Programmet blander latinske rytmer med enkle dansetrinn, og inkluderer intervall og motstandstrening. Øvelsene er designet for å tone og omforme kroppen. Varemerkebevegelser av programmet inkluderer dansetrinn lånt fra marengs, samba, salsa, reggaeton, cumbia og flamenco.

Selskapet selger DVDer og videoer gjennom sine nettsteder og infomercials. DVDer er tilgjengelige for nybegynnere, mellomliggende og avanserte trenere. De som er lei av de tradisjonelle formene for å trene, kan ønske å vurdere å prøve en Zumba® -klasse. Enten de tar en klasse personlig eller trener ved hjelp av en av selskapets DVD -er,Y kan finne en mer spennende måte å gå ned i vekt og oppnå en sunnere livsstil.