Vad är Zumba® Fitness -programmet?
Zumba® Fitness-programmet är en högenergi-träning som är baserad på latinmusik och dans. Det skapades av fitnesstränaren Beto Perez i hans ursprungliga Colombia. Under mitten av 1990-talet anlände Perez till sin träningsstudio bara för att upptäcka att han hade glömt att ta med musiken han använde för att lära aerobics-klasser. Den enda tillgängliga musiken var på CD -skivorna som han hade i sin bil. CD -skivorna, en blandning av explosiv salsa och marängmusik, var några av hans favoriter.
Perez beslutade att använda musiken och improvisera aerobics rörelser för sina elever att följa. Klassen var en framgång och Zumba® Fitness -programmet föddes. Snart var Zumba®-klasserna hans mest eftertraktade träningspass på hans fitnesscenter. Perez beslutade så småningom att ta sitt program till USA
Det tog inte lång tid innan företagarna Alberto Perlman och Albert Aghion övertygade Perez att skapa ett företag som omger Zumba® Fitness -programmet. Målet var att erbjuda Zumba® -klasser över hela världen. Deras dröm blev snart en verklighet.
År 2002 undertecknade Zumba® Fitness -programmet ett avtal med ett stort infomercialt företag om att marknadsföra programmet. Som ett resultat såldes ett stort antal DVD -skivor och videor till den amerikanska marknaden. Fitness-programmet blev snabbt populärt och vann människor med sina energiska latininspirerade träningsrörelser.
Soon designade Zumba® Fitness -programmet ett program för att utbilda instruktörer. År 2006 skryttade Fitness Company 2 000 instruktörer som ligger runt om i världen. Två grundläggande instruktörsworkshops erbjuds. Zumba® Basic Skills Instructor Training Workshop lär instruktörer hur man undervisar grundläggande Zumba® -klasser. Zumba® Gold Workshop är utformad för att lära instruktörer hur man leder klasser för äldre vuxna och de som börjar utövare.
Ordet zumba är spansk slang för "flytta snabbt och ha kul." Det här ärAl of All Zumba® -träningspass. Utövare uppmuntras att skaka höfterna, förlora sig i den kryddig latinska musiken och låtsas att de är på en fest. Följare av Zumba® Fitness -programmet bränner kalorier när de dansar och har kul. Vissa Zumba® -övningar rapporterar att det är möjligt att bränna mellan 700 och 1 000 kalorier i timmen med programmet.
Programmet blandar latinska rytmer med enkla danssteg, med intervall- och motståndsträning. Övningarna är utformade för att tona och omforma kroppen. Programmets varumärkesrörelser inkluderar danssteg lånade från maräng, samba, salsa, reggaeton, cumbia och flamenco.
Företaget säljer DVD -skivor och videor via sina webbplatser och infomercials. DVD -skivor är tillgängliga för nybörjare, mellanliggande och avancerade utövare. De som är trötta på de traditionella formerna för träning kanske vill överväga att prova en Zumba® -klass. Oavsett om de tar en klass personligen eller tränar med en av företagets DVD -skivor,Y kan hitta ett mer spännande sätt att gå ner i vikt och uppnå en hälsosammare livsstil.