Hvad er Zumba® Fitness -programmet?
Zumba® Fitness-programmet er en højenergi-træning, der er baseret på latin musik og dans. Det blev skabt af fitness -træner Beto Perez i hans oprindelige Colombia. I midten af 1990'erne ankom Perez kun til sit træningsstudie for at opdage, at han havde glemt at bringe musikken, han brugte til at undervise i aerobic-klasser. Den eneste tilgængelige musik var på de cd'er, han havde i sin bil. CDS, en blanding af eksplosiv salsa og marengsmusik, var nogle af hans favoritter.
Perez besluttede at bruge musikken og improvisere aerobic -bevægelser for sine studerende at følge. Klassen var en succes, og Zumba® Fitness -programmet blev født. Snart var Zumba®-klasserne hans mest efterspurgte træning på hans fitnesscenter. Perez besluttede til sidst at tage sit program til USA Målet var at tilbyde Zumba® -klasser over hele verden. Deres drøm blev snart en realitet.
I 2002 underskrev Zumba® Fitness -programmet en aftale med et stort infomercial selskab om at fremme programmet. Som et resultat blev der solgt et stort antal DVD'er og videoer til det amerikanske marked. Fitness-programmet blev hurtigt populært og vandt mennesker med dets energiske latininspirerede øvelsesbevægelser.
Snart designede Zumba® Fitness -programmet et program til at uddanne instruktører. I 2006 pralede Fitness Company 2.000 instruktører beliggende over hele verden. To grundlæggende instruktørworkshops tilbydes. Zumba® Basic Skillion Skills Instructor Training Workshop lærer instruktører, hvordan man underviser i Basic Zumba® -klasser. Zumba® Gold Workshop er designet til at lære instruktører, hvordan man leder klasser for ældre voksne og dem, der begynder at træne.
Ordet zumba er spansk slang til "Flyt hurtigt og have det sjovt." Dette er fartenAl af alle Zumba® -træning. Udøvere opfordres til at ryste deres hofter, miste sig selv i den krydret latin musik og foregive, at de er på en fest. Tilhængere af Zumba® Fitness -programmet brænder kalorier, når de danser og har det sjovt. Nogle Zumba® -øvelser rapporterer, at det er muligt at brænde mellem 700 og 1.000 kalorier i timen ved hjælp af programmet.
Programmet blander latinrytmer med enkle dansetrin, der indeholder interval og modstandstræning. Øvelserne er designet til at tone og omforme kroppen. Programmets varemærke inkluderer dansetrin, der er lånt fra marengs, samba, salsa, reggaeton, cumbia og flamenco.
Virksomheden sælger dvd'er og videoer gennem sine websteder og infomercials. DVD'er er tilgængelige for nybegynder, mellemliggende og avancerede træner. De, der er trætte af de traditionelle former for at træne, ønsker måske at overveje at prøve en Zumba® -klasse. Uanset om de tager en klasse personligt eller træner ved hjælp af en af virksomhedens dvd'er,y kan finde en mere spændende måde at tabe sig på og opnå en sundere livsstil.