Hvordan fungerer hypnoterapi for vægttab?
Flere vægttabsprogrammer fremmer hypnoterapi for vægttab som et effektivt vægttabsværktøj. I en typisk vægttabshypnoterapisession gør en hypnotisør personen afslappet og inducerer forsigtigt en ændret mental tilstand for at indføre visse forslag og instruktioner relateret til vægttab. I denne afslappede tilstand kan en person være mere tilbøjelig til at absorbere disse forslag i hans eller hendes underbevidsthed om at gælde for dagligdagen. Disse instruktioner varierer normalt efter individ, afhængigt af rodårsager til at være overvægtige. Hypnoterapi for vægttab administreres ofte af en mental sundhedsperson i en kontorindstilling. Det kan også være selvadministreret af patienten derhjemme, typisk ved hjælp af forindspillet materiale, sådan en cd eller webcast. Nogle hypnotisører tilbyder også gruppesessioner.
Under en professionel vægttab Hypnosis -session kan hypnotisøren måske udforske triggere eller rodårsager til opfattede dårlige vaner og foreslå måder for patienten at correct dem. Han eller hun gør dette typisk ved hjælp af gentagne sætninger og mentale billeder. Mens patienten i en afslappet tilstand kan være mere modtagelig for forslagene, der kommer ind i hans underbevidste sind. Forslagene har ofte at gøre med patienten, der ændrer hans opførsel. For eksempel kan hypnotisøren tilbyde instruktioner til patienten til at øve bedre spisevaner eller til at finde motivationen til at træne. Hvis hypnosen er vellykket, kan patienten typisk implementere de positive adfærdsændringer på egen hånd.
Der er flere måder for en person at finde en professionel hypnotisør eller at finde selvhypnose-ressourcer. En mulighed er at henvise til et bibliotek af lokale mentale sundhedsudøvere, der bruger hypnoterapi til vægttab. De fleste eksperter anbefaler at søge nogen hæderlig med legitimationsoplysninger inden for psykoterapifeltet. Hvis en person foretrækker at lære selvhypnose, er deter muligt at søge efter og gennemgå programmer online, der tilbyder konsultationer med fagfolk. Mange af disse programmer tilbyder også ledsagende materialer såsom cd'er og bøger.
Mange mennesker har hævdet, at hypnoterapi i vægttab har arbejdet for dem. Alligevel hævder nogle medicinske fagfolk muligvis, at der ikke er nok bevis til at bevise, at hypnoterapi alene resulterer i vægttab. Flere undersøgelser er blevet udført, hvor deltagerne kun deltog i en hypnoterapisession. Forskere har fastholdt, at det, for undersøgelser, endvidere kan angive, om hypnose er effektiv, kan det være nyttigt for emner at deltage i mere end en session.
Læger anbefaler normalt en kombination af hypnoterapi for vægttab med diætændringer og træning. Desuden advarer de normalt patienter om, at intet vægttabsprogram, inklusive hypnoterapi, garanteres at være hurtig eller enkel. Ifølge mange fagfolk kræver tab af vægt generelt en langsigtetResultater og selv da er vægttabsresultater muligvis ikke signifikante.