Jak funguje hypnoterapie hubnutí?
Několik programů na hubnutí podporuje hypnoterapii úbytku hmotnosti jako efektivní nástroj hubnutí. V typické hypnoterapii na hubnutí hypnotistů způsobuje, že osoba uvolní a jemně vyvolává změněný duševní stav, aby zavedl určité návrhy a pokyny týkající se hubnutí. V tomto uvolněném stavu může být člověk vhodnější absorbovat tyto návrhy do svého podvědomí, aby se vztahoval na každodenní život. Tyto pokyny se obvykle liší podle jednotlivce v závislosti na příčinách kořenů pro nadváhu. Hypnoterapie úbytku hmotnosti často podává odborník na duševní zdraví v kancelářském prostředí. Může být také podáván pacientem doma, obvykle s použitím předem nahraného materiálu, jako CD nebo webcast. Někteří hypnotizéři nabízejí také skupinové relace.RRECT. Obvykle to dělá pomocí opakovaných frází a mentálních snímků. Zatímco v uvolněném stavu, pacient může být vnímavější k návrhům vstupujícím do jeho podvědomé mysli. Návrhy často mají co do činění s pacientem, který upravuje jeho chování. Například hypnotizér může pacientovi nabídnout pokyny k procvičování lepších stravovacích návyků nebo pro nalezení motivace k cvičení. Pokud je hypnóza úspěšná, může pacient obvykle implementovat pozitivní změny chování na svém vlastním.
Existuje několik způsobů, jak člověk najít profesionálního hypnotizéra nebo najít zdroje sebehypnózy. Jednou z možností je odkazovat na adresář místních lékařů v oblasti duševního zdraví, kteří používají hypnoterapii pro hubnutí. Většina odborníků doporučuje hledat někoho renomovaného s přihlašovacími údaji v oblasti psychoterapie. Pokud jednotlivec dává přednost učení sebehypnózy, toje možné hledat a kontrolovat programy online, které nabízejí konzultace s profesionály. Mnoho z těchto programů také nabízí doprovodné materiály, jako jsou CD a knihy.
Mnoho lidí tvrdilo, že hypnoterapie hubnutí pro ně pracovala. Někteří lékaři však mohou tvrdit, že neexistuje dostatek důkazů, které by prokázaly, že hypnoterapie sama má za následek hubnutí. Bylo provedeno několik studií, ve kterých se účastníci zúčastnili pouze jednoho hypnoterapie. Vědci tvrdili, že aby, aby studie definitivně uvedly, zda je hypnóza účinná, může být užitečné, aby se subjekty zúčastnily více než jedné relace.
Lékaři obvykle doporučují kombinující hypnoterapii pro úbytek hmotnosti s dietními úpravami a cvičením. Kromě toho obvykle varují pacienty, že žádný program hubnutí, včetně hypnoterapie, je zaručen, že bude rychlý nebo jednoduchý. Podle mnoha odborníků, hubnutí obecně vyžaduje dlouhodobě dlouhodoběúsilí a dokonce i tehdy, výsledky hubnutí nemusí být významné.