Come funziona l'ipnoterapia per la perdita di peso?

Diversi programmi di perdita di peso promuovono l'ipnoterapia per la perdita di peso come uno strumento di perdita di peso efficace. In una tipica sessione di ipnoterapia per la perdita di peso, un ipnotista rende la persona rilassata e induce delicatamente uno stato mentale alterato al fine di introdurre alcuni suggerimenti e istruzioni relativi alla perdita di peso. In questo stato rilassato, una persona può essere più propria per assorbire questi suggerimenti nel suo subconscio da applicare alla vita quotidiana. Queste istruzioni normalmente variano in base a individuo, a seconda delle cause alla radice di essere in sovrappeso. L'ipnoterapia per la perdita di peso viene spesso somministrata da un professionista della salute mentale in un ufficio. Può anche essere auto-somministrato dal paziente a casa, in genere utilizzando materiale preregistrato, tale CD o webcast. Alcuni ipnotisti offrono anche sessioni di gruppo.

Durante una sessione di ipnosi per la perdita di peso professionale, l'ipnotizzatore potrebbe esplorare i trigger o le cause radicali di cattive abitudini percepite e suggerire modi per il paziente di Corettirli. Lui o lei lo fa in genere usando frasi ripetute e immagini mentali. Mentre è in uno stato rilassato, il paziente può essere più ricettivo per i suggerimenti che entrano nella sua mente subconscia. I suggerimenti hanno spesso a che fare con il paziente che modifica il suo comportamento. Ad esempio, l'ipnotizzatore potrebbe offrire istruzioni al paziente per praticare migliori abitudini alimentari o per trovare la motivazione all'esercizio fisico. Se l'ipnosi ha successo, il paziente può in genere implementare i cambiamenti comportamentali positivi da solo.

Esistono diversi modi per una persona di trovare un ipnotizzatore professionista o di individuare risorse di autoipnosi. Un'opzione è fare riferimento a una directory di professionisti della salute mentale locali che usano l'ipnoterapia per la perdita di peso. La maggior parte degli esperti raccomanda di cercare qualcuno affidabile con credenziali nel campo della psicoterapia. Se un individuo preferisce imparare l'auto-ipnosi, essoè possibile cercare e rivedere i programmi online che offrono consultazioni con i professionisti. Molti di questi programmi offrono anche materiali di accompagnamento come CD e libri.

Molte persone hanno affermato che l'ipnoterapia per la perdita di peso ha funzionato per loro. Eppure alcuni professionisti medici possono sostenere che non esistono prove sufficienti per dimostrare che l'ipnoterapia da sola provoca perdita di peso. Sono stati condotti diversi studi in cui i partecipanti hanno partecipato a una sola sessione di ipnoterapia. I ricercatori hanno sostenuto che, affinché gli studi dichiarino definitivamente se l'ipnosi è efficace, potrebbe essere utile per i soggetti frequentare più di una sessione.

I medici di solito raccomandano una combinazione di ipnoterapia per la perdita di peso con modifiche dietetiche ed esercizio fisico. Inoltre, di solito avvertono i pazienti che nessun programma di perdita di peso, inclusa l'ipnoterapia, è garantito per essere rapido o semplice. Secondo molti professionisti, la perdita di peso richiede generalmente a lungo termineLo sforzo e anche allora, i risultati della perdita di peso potrebbero non essere significativi.