Que sont les suppléments d'huile de borage?

Les suppléments d'huile de borage contiennent de l'huile de forage, la source la plus concentrée de la nature d'acide gamma-linoléique (GLA), un acide gras oméga-6 polyinsaturé essentiel. Le corps a besoin de GLA contenu dans l'huile de portage car il est incapable de faire le sien. On pense que les suppléments d'huile d'offrande améliorent les symptômes des conditions inflammatoires comme l'arthrite, le syndrome prémenstruel et la neuropathie diabétique.

Borago officinalis , ou en orage, est une fleur sauvage également connue sous le nom de fleur d'étoile. Bien qu'il ait été utilisé par de nombreuses cultures en tant que médicament folklorique depuis des siècles, le borage est récemment devenu populaire comme source d'huile de graines de borage. L'huile de portage contient environ 24% de GLA, plus que l'huile de primevère du soir ou l'huile de groseille noire, deux autres sources populaires de GLA.

La plupart des acides gras oméga-6 favorisent l'inflammation, tandis que le GLA est censé le réduire. Le GLA dans le corps est converti en prostaglandine E, une substance qui joue un rôle dans de nombreuses fonctions corporelles essentielles. Il peutSupprime également la production d'autres prostaglandines qui favorisent l'inflammation.

Selon une étude, les femmes qui souffrent de symptômes du syndrome prémenstruel (PMS) ont montré de faibles niveaux de GLA. Ces preuves suggèrent que la prise de suppléments d'huile de borage peut aider à atténuer les symptômes du PMS. La sensibilité des mammaires, les sautes d'humeur et l'irritabilité étaient les symptômes les plus soulagés. La supplémentation en pétrole d'offrande peut également aider les femmes atteintes d'une maladie du sein polykystique.

Plusieurs études ont montré que le GLA a un effet bénéfique sur les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Certains participants à des études ont reçu tant de soulagement des symptômes de gonflement, de raideur et de douleur qu'ils ont réduit leurs analgésiques en conséquence. Des améliorations similaires des symptômes des patients atteints d'eczéma et de psoriasis ont été rapportées.

Bien que la recherche semble prometteuse, il est important de se rappeler que de nombreuses études ont utilisé le soir du soirl comme source de GLA. Très peu d'études ont été réalisées à l'aide de suppléments d'huile de borage comme source de GLA. Pourtant, parce que l'huile de graines de borage contient plus de GLA que l'huile de primrose du soir ou de l'huile de groseille noire, on pourrait conclure que la prise de suppléments d'huile de portage fournirait des résultats similaires.

Les suppléments d'huile de borage sont généralement sûrs pour la plupart des adultes en bonne santé, mais peuvent provoquer des effets secondaires. Le plus grave est la toxicité hépatique. Les graines de borage, et peut-être certaines huiles de graines de bourrache, contiennent des alcaloïdes de pyrrolizidine qui sont nocifs pour le foie. La meilleure façon d'éviter ces substances est d'acheter des suppléments d'huile de borage certifiés sans PA.

Les personnes qui prennent des anticoagulants et les femmes enceintes devraient éviter de prendre des suppléments d'huile de port. La prostaglandine produite dans le corps par l'huile de borage peut stimuler la main-d'œuvre prématurée. D'autres effets secondaires mineurs comprennent des ballonnements, des nausées et des maux de tête.