Wat zijn Borage Oil -supplementen?
Borage-olie-supplementen bevatten borageolie, de meest sterk geconcentreerde bron van gamma-linolzuur (GLA) van de natuur, een essentieel meervoudig onverzadigd omega-6-vetzuur. Het lichaam vereist GLA in borage -olie omdat het niet in staat is om zijn eigen te maken. Men denkt dat borage -olie -supplementen de symptomen van inflammatoire aandoeningen zoals artritis, premenstrueel syndroom en diabetische neuropathie verbeteren.
borago officinalis , of borage, is een wilde bloemen ook bekend als de sterbloem. Hoewel het al eeuwenlang door veel culturen wordt gebruikt als volksgeneeskunde, is Borage onlangs populair geworden als een bron van borage zaadolie. Borage-olie bevat ongeveer 24 procent GLA, meer dan beide avond primrose-olie of zwarte bessenolie, twee andere populaire bronnen van GLA.
De meeste omega-6 vetzuren bevorderen ontstekingen, terwijl GLA wordt verondersteld het te verminderen. GLA in het lichaam wordt omgezet in prostaglandine E, een stof die een rol speelt in veel essentiële lichaamsfuncties. Het kanOnderdrukt ook de productie van andere prostaglandines die ontstekingen bevorderen.
Volgens één onderzoek vertoonden vrouwen die lijden aan symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) lage niveaus van GLA. Dit bewijs suggereert dat het nemen van borage -oliesupplementen de symptomen van PMS kan verlichten. Tederheid van de borst, stemmingswisselingen en prikkelbaarheid waren de meest verlichte symptomen. Borage -olie -suppletie kan ook vrouwen helpen met polycystische borstziekte.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat GLA een gunstig effect heeft op de symptomen van reumatoïde artritis. Sommige deelnemers aan studies ontvingen zoveel verlichting van symptomen van zwelling, stijfheid en pijn dat ze hun pijnmedicatie daardoor verminderden. Soortgelijke verbeteringen in de symptomen van patiënten met eczeem en psoriasis zijn gemeld.
Hoewel onderzoek er veelbelovend uitziet, is het belangrijk om te onthouden dat veel van de studies 's avonds primrose oi hebben gebruiktl als de bron van GLA. Er zijn zeer weinig studies uitgevoerd met behulp van BORAGE -olie -supplementen als de bron van GLA. Omdat borage zaadolie meer GLA bevat dan beide avond primrose -olie of zwarte bessenolie, zou men kunnen concluderen dat het nemen van borage -olie -supplementen vergelijkbare resultaten zou opleveren.
Borage -olie -supplementen zijn over het algemeen veilig voor de meeste gezonde volwassenen, maar kunnen enkele bijwerkingen veroorzaken. De ernstigste is levertoxiciteit. Borage -zaden, en mogelijk sommige borage zaadolie, bevatten pyrrolizidine -alkaloïden die schadelijk zijn voor de lever. De beste manier om deze stoffen te voorkomen, is door borage-olie-supplementen te kopen die als PA-vrij zijn gecertificeerd.
Personen die bloedverdunners en zwangere vrouwen nemen, moeten vermijden om borage -oliesupplementen te nemen. De prostaglandine geproduceerd in het lichaam door borageolie kan voortijdige arbeid stimuleren. Andere kleine bijwerkingen zijn een opgeblazen gevoel, misselijkheid en hoofdpijn.