Borage Oil 보충제는 무엇입니까?

붕소 오일 보충제에는 자연에서 가장 고도로 농축 된 감마-리놀산 (GLA), 필수 다중 불포화 오메가 -6 지방산 인 보라 지 오일이 포함되어 있습니다. 본체는 자체적으로 만들 수 없기 때문에 Borage 오일에 포함 된 GLA가 필요합니다. Borage 오일 보충제는 관절염, 월경 증후군 및 당뇨병 성 신경 병증과 같은 염증 상태의 증상을 개선하는 것으로 생각됩니다.

Borago officinalis 또는 Borage는 별 꽃으로도 알려진 야생화입니다. 많은 문화에서 수세기 동안 민속 의학으로 사용되었지만 Borage는 최근 Borage Seed Oil의 공급원으로 인기를 얻었습니다. Borage Oil은 저녁 Primrose Oil 또는 Black Currant Oil보다 대략 24 % GLA를 함유하고 있으며 GLA의 다른 두 가지 인기있는 공급원입니다.

대부분의 Omega-6 지방산은 염증을 촉진하는 반면 GLA는 그것을 감소시키는 것으로 여겨집니다. 신체의 GLA는 많은 필수 신체 기능에서 역할을하는 물질 인 프로스타글란딘 E로 전환됩니다. 아마또한 염증을 촉진하는 다른 프로스타글란딘의 생산을 억제합니다.

한 연구에 따르면, 월경 증후군 (PMS) 증상으로 고통받는 여성은 낮은 수준의 GLA를 나타 냈습니다. 이 증거는 Borage 오일 보충제를 복용하면 PM의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가슴 부드러움, 기분 변화 및 과민성이 가장 덜 덜어졌습니다. Borage Oil 보충제는 또한 다낭성 유방 질환을 앓고있는 여성을 도울 수 있습니다.

몇몇 연구에 따르면 GLA는 류마티스 관절염 증상에 유익한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 연구에 참여한 일부 참가자들은 부종, 뻣뻣함 및 통증 증상으로부터 많은 완화를 받았으며 결과적으로 진통제를 줄였습니다. 습진 및 건선 환자의 증상에서도 비슷한 개선이보고되었습니다.

연구는 유망한 것처럼 보이지만 많은 연구에서 저녁 Primrose OI를 사용한 것을 기억하는 것이 중요합니다.l GLA의 원천으로. GLA의 공급원으로 Borage 오일 보충제를 사용하여 수행 된 연구는 거의 없습니다. 그럼에도, 보라 지 종자 오일은 저녁 앵초 오일 또는 검은 건포도 오일보다 더 많은 GLA를 함유하고 있기 때문에 보수 오일 보충제를 섭취하는 것은 비슷한 결과를 제공 할 것이라고 결론을 내릴 수 있습니다.

Borage Oil 보충제는 일반적으로 대부분의 건강한 성인에게 안전하지만 일부 부작용을 일으킬 수 있습니다. 가장 심각한 것은 간 독성입니다. 붕소 종자 및 아마도 일부 붕소 종자 오일에는 간에 해로운 피 롤리 지딘 알칼로이드가 들어 있습니다. 이러한 물질을 피하는 가장 좋은 방법은 PA-free 인증을받은 Borage Oil 보충제를 구매하는 것입니다.

혈액 희석제와 임산부를 복용하는 개인은 보라 지 오일 보충제 복용을 피해야합니다. 붕소 오일에 의해 신체에서 생산 된 프로스타글란딘은 조기 노동을 자극 할 수 있습니다. 다른 사소한 부작용으로는 팽만감, 메스꺼움 및 두통이 있습니다.