저 요오딘 다이어트는 무엇입니까?

저 요오딘 다이어트는 사람의 요오드 소비를 제한하는 식습관의 한 유형이며, 이는 모든 인간의 생존에 필수적인 중요한 요소입니다. 다행히도 대부분의 사람들은 테이블 소금에 풍부하기 때문에 시도하지 않고 적절한 양의 요오드를 얻습니다. 갑상선과 관련된 문제와 같은 특정 건강 상태는 사람이 매일 요오드 섭취를 제한해야 할 수 있습니다. 의사는 종종 갑상선 암이나 갑상선 기능 항진증을 앓고있는 사람들을 저 요오드식이 요법에 배치합니다.

저 요오드식이 요법에 안전한 음식에는 신선한 과일, 채소 및 고기가 포함됩니다. 소금이 첨가되지 않았 음을 나타내는 라벨이있는 것은 일반적으로 허용됩니다. 낮은 요오드식이를 따르는 좋은 경험 법칙은 과도하게 가공 된 식품을 피하는 것입니다. 저 요오딘 다이어트를하는 사람이 반드시 소금을 피할 필요는 없습니다.피곤하게; 그는 요오드를 함유 한 요오드화 된 소금과 바다 소금 섭취를 제한하면됩니다. 대부분의 식료품 점은 요오드 화 된 소금과 바다 소금으로 동일한 부분에 비 계산 소금을 판매합니다.

요오드 화염 및 대부분의 가공 식품 외에도 요오드식이 요법에서 대부분의 해산물을 제거해야 할 수도 있습니다. 바다 소금과 마찬가지로 바다에서 나오는 물고기는 일반적으로 요오드가 매우 높기 때문입니다. 요오드를 함유 할 수있는 다른 음식은 우유와 계란입니다. 우유 및 기타 유제품에는 일반적으로 가축 식품에 존재하기 때문에 다양한 양의 요오드와 사람들이 udder 및 젖소 장비를 청소하는 데 사용하는 성분이 포함되어 있습니다. 계란 흰자위는 일반적으로 요오드를 함유하지 않기 때문에 허용되는 것으로 간주되지만 노른자는 일반적으로 그것을 포함합니다. 이 다이어트를 따르는 사람이 비타민이나 다른 보충제에서 요오드 함량을 확인하는 것이 유리할 수 있습니다.정기적으로 사용됩니다.

저 요오딘 다이어트가 항상 장기적인 것은 아닙니다. 갑상선 암을 가진 사람들은 보통 몇 주 동안이 유형의식이 요법에 배치됩니다. 그것의 목적은 일반적으로 방사성 요오드 스캔을 준비하는 것입니다. 스캔 이전 몇 주 동안 소수의 요오드를 소비하면 일반적으로 신체가 요오드의 많은 부분을 제거하는 데 도움이되므로 스캔이 완료되면 스캔을 더 효과적으로 만들 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증으로 고통받는 사람들은 갑상선이 너무 많은 갑상선 호르몬을 생산하지 않도록 장기간 저 요오드식이 요법을 유지해야 할 수도 있습니다.