Hva er boroljetilskudd?
Borage oljetilskudd inneholder borageolje, naturens mest konsentrerte kilde til gamma-linolsyre (GLA), en essensiell flerumettet omega-6 fettsyre. Kroppen krever GLA inneholdt i borageolje fordi den ikke er i stand til å lage sin egen. Borage oljetilskudd antas å forbedre symptomene på inflammatoriske tilstander som leddgikt, premenstruelt syndrom og diabetisk nevropati.
Borago officinalis , eller borage, er en villblomst også kjent som Star Flower. Selv om det har blitt brukt av mange kulturer som folkemedisin i århundrer, har Borage nylig blitt populær som kilde til borage frøolje. Borageolje inneholder omtrent 24 prosent GLA, mer enn enten kveldsprimroseolje eller svart ripsolje, to andre populære kilder til GLA.
De fleste omega-6 fettsyrer fremmer betennelse, mens GLA antas å redusere den. GLA i kroppen omdannes til prostaglandin e, et stoff som spiller en rolle i mange viktige kroppsfunksjoner. Det kanUndertrykk også produksjonen av andre prostaglandiner som fremmer betennelse.
Ifølge en studie viste kvinner som lider av symptomer på premenstruelt syndrom (PMS) lave nivåer av GLA. Dette beviset tyder på at å ta borageoljetilskudd kan bidra til å lette symptomer på PMS. Bryst ømhet, humørsvingninger og irritabilitet var symptomene mest lettet. Borage oljetilskudd kan også hjelpe kvinner med polycystisk brystsykdom.
Flere studier har vist at GLA har en gunstig effekt på revmatoid artrittsymptomer. Noen deltakere i studier fikk så mye lettelse fra symptomer på hevelse, stivhet og smerte at de reduserte smertestillende medisiner som et resultat. Lignende forbedringer i symptomer på pasienter med eksem og psoriasis er rapportert.
Selv om forskning ser lovende ut, er det viktig å huske at mange av studiene brukte kveldsprimrose OIl som kilden til GLA. Svært få studier har blitt utført ved bruk av Borage oljetilskudd som kilde til GLA. Fordi borage frøolje inneholder mer GLA enn enten kveldsprimroseolje eller svart ripsolje, kan man konkludere med at å ta borage oljetilskudd vil gi lignende resultater.
Borage oljetilskudd er generelt trygge for de fleste friske voksne, men kan forårsake noen bivirkninger. Den mest alvorlige er levertoksisitet. Borage frø, og muligens noen borage frøoljer, inneholder pyrrolizidinalkaloider som er skadelige for leveren. Den beste måten å unngå disse stoffene er å kjøpe borageoljetilskudd som er sertifisert som PA-Free.
Personer som tar blodfortynnende og gravide, bør unngå å ta boroljetilskudd. Prostaglandinet produsert i kroppen av borage olje kan stimulere for tidlig arbeid. Andre mindre bivirkninger inkluderer oppblåsthet, kvalme og hodepine.