Que sont les suppléments de choline?
Les suppléments
choline sont un type de complément alimentaire conçu pour augmenter les niveaux de la choline d'acide aminé dans le corps. En tant qu'acide aminé essentiel, la choline sert de bloc de construction pour plusieurs autres produits chimiques dans le corps, y compris ceux impliqués dans la formation de cellules et la fonction nerveuse. Le corps fabrique de la choline, tandis que le reste provient généralement de la nourriture. Quoi qu'il en soit, certaines personnes choisissent d'utiliser des suppléments de choline. Cela peut être dû à une carence, à un désir d'améliorer certains problèmes de santé ou à aider au développement fœtal, que certaines études ont montré que les suppléments de choline étaient utiles.
Les sources naturelles de choline comprennent le soja et d'autres produits de soja, les jaunes d'oeuf, le foie et le germe de blé. Il peut également être trouvé en plus petites quantités dans d'autres aliments, tels que le lait, le beurre d'arachide et les légumes crucifères, y compris le brocoli et les germes de Bruxelles. Dans ces formes naturelles, la choline est généralement dérivée de la lécithine. En complément, il se présente souvent sous la forme de choliNE Bitartrate ou chlorure de choline.
Dans le corps, la choline joue de nombreux rôles. Il aide à constituer le neurotransmetteur acétylcholine, qui joue un rôle dans le contrôle musculaire et la mémoire. En outre, il aide à comprendre la phosphatidylcholine, qui joue un rôle dans l'élimination des graisses du foie. Bien que la choline soit essentielle aux fonctions du corps, une véritable carence médicale est considérée comme rare. Une situation où une carence peut être observée est dans les personnes qui reçoivent une nutrition via un tube intraveineux (IV).
Bien que les carences sont considérées comme inhabituelles, certaines personnes choisissent toujours de prendre de la choline supplémentaire. Cela est souvent dû à la croyance que la supplémentation en choline peut aider à certains problèmes de santé. Par exemple, certaines études ont montré que les suppléments de choline peuvent aider à réduire le taux de cholestérol et à améliorer les humeurs. D'autres études ont montré qu'ils peuvent aider à la mémoire et à l'apprentissage.
il y a aussi une croissance interneEST dans le rôle des compléments alimentaires de choline pendant la grossesse. Les études animales ont révélé un lien entre la choline prise dans la période prénatale et l'augmentation des performances cognitives de la progéniture. Certaines études ont également montré des preuves qui indiquent que la choline jouait un rôle possible dans la réduction du risque de certaines malformations congénitales.
Quiconque envisage généralement un supplément de choline devrait parler avec un fournisseur de soins de santé. Les suppléments peuvent ne pas être bénéfiques pour tout le monde. Par exemple, certaines personnes ont un trouble appelé triméthylaminurie qui ne leur permet pas de briser l'un des produits chimiques produits par le corps lorsque la choline est ingérée. Chez ces personnes, la consommation de choline peut provoquer une accumulation de triméthylamine, qui dégage une odeur de poisson désagréable.