Hvad er cholintilskud?

Kolintilskud er en type kosttilskud designet til at øge niveauerne af aminosyrekolinen i kroppen. Som en essentiel aminosyre fungerer cholin som en byggesten til flere andre kemikalier i kroppen, inklusive dem, der er involveret i celledannelse og nervefunktion. Kroppen fremstiller noget kolin, mens resten normalt kommer fra mad. Uanset hvad vælger nogle mennesker at bruge choline -tilskud. Dette kan skyldes en mangel, et ønske om at forbedre visse sundhedsmæssige bekymringer eller hjælpe med føtaludvikling, som nogle undersøgelser har vist, at cholintilskud er nyttige til.

naturlige kilder til cholin inkluderer sojabønner og andre sojaprodukter, æggeblommer, lever og hvedekim. Det kan også findes i mindre mængder i andre fødevarer, såsom mælk, jordnøddesmør og korsgrøntsager, herunder broccoli og rosenkål. I disse naturlige former er cholin generelt afledt af lecithin. Som et supplement kommer det ofte i form af choliNe bitartrat eller cholinchlorid.

I kroppen spiller Choline adskillige roller. Det hjælper med at udgøre neurotransmitteren acetylcholin, der spiller en rolle i muskelkontrol og hukommelse. Det hjælper også med at omfatte phosphatidylcholin, der spiller en rolle i at eliminere fedt fra leveren. Mens cholin er vigtig for kroppens funktioner, menes ægte medicinsk mangel at være ualmindelig. En situation, hvor mangel kan ses i, er hos mennesker, der modtager ernæring gennem et intravenøst ​​(IV) rør.

Selvom mangler menes at være usædvanlige, vælger nogle stadig at tage yderligere cholin. Dette skyldes ofte tro -cholin -tilskuddet kan hjælpe med visse sundhedsmæssige bekymringer. For eksempel har nogle undersøgelser vist cholintilskud kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauerne og forbedre stemningen. Andre undersøgelser har vist, at de kan hjælpe i hukommelse og læring.

der er også voksende interEST i rollen som cholin kosttilskud under graviditet. Dyrestudier har afsløret en forbindelse mellem cholin taget i den fødselsperiode og øget kognitiv præstation hos afkom. Nogle undersøgelser har også vist beviser, der peger på cholin, der spiller en mulig rolle i at sænke risikoen for visse fødselsdefekter.

Enhver, der overvejer et kolintilskud, skal typisk tale med en sundhedsudbyder. Tilskud er muligvis ikke gavnlige for alle. For eksempel har nogle mennesker en lidelse kaldet trimethylaminuria, som ikke tillader dem at nedbryde en af ​​kemikalierne produceret af kroppen, når cholin indtages. Hos disse mennesker kan forbrug af cholin forårsage en opbygning af trimethylamin, der afgiver en ubehagelig fisket lugt.