コリンサプリメントとは何ですか？

コリンサプリメントは、体内のア​​ミノ酸コリンのレベルを上げるように設計された栄養補助食品の一種です。必須アミノ酸として、コリンは、細胞形成や神経機能に関与するものを含む、体内のいくつかの他の化学物質の構成要素として機能します。体はいくつかのコリンを製造しますが、残りは通常食物から来ています。とにかく、一部の人々はコリンサプリメントを使用することを選択します。これは、不足、特定の健康上の懸念を改善したいという願望、または胎児の発達の助けによる可能性があります。胎児の発達は、コリンサプリメントが有用であることが示されています。また、牛乳、ピーナッツバター、ブロッコリーや芽キャベツを含むアブラナ科の菜など、他の食品では少量で見つけることができます。これらの自然な形では、コリンは一般にレシチンに由来します。サプリメントとして、それはしばしばチョリの形で来ますne bitartrateまたは塩化コリン。

体内では、コリンは多くの役割を果たしています。筋肉の制御と記憶に役割を果たす神経伝達物質のアセチルコリンを構成するのに役立ちます。また、肝臓から脂肪を排除する役割を果たすホスファチジルコリンを構成するのに役立ちます。コリンは身体の機能に不可欠ですが、真の医学的欠乏は珍しいと考えられています。欠陥が見られる可能性のある状況の1つは、静脈内（IV）チューブを介して栄養を受けている人々です。

欠陥は異常であると考えられていますが、一部の人々はまだ追加のコリンを服用することを選択しています。これは、多くの場合、コリンの補給が特定の健康上の懸念に役立つ可能性があるためです。たとえば、いくつかの研究では、コリンサプリメントがコレステロールレベルの低下に役立ち、気分を改善する可能性があることが示されています。他の研究では、記憶と学習を支援する可能性があることが示されています。

インターも成長しています妊娠中のコリン栄養補助食品の役割におけるEST。動物研究により、出生前の期間中に採取されたコリンと子孫の認知パフォーマンスの向上との間のリンクが明らかになりました。一部の研究では、特定の先天異常のリスクを下げる上で可能な役割を果たしているコリンを指し示すことも示されています。

コリンサプリメントを検討している人なら誰でも、通常、医療提供者と話す必要があります。サプリメントは誰にとっても有益ではないかもしれません。たとえば、一部の人々は、コリンが摂取されたときに体によって生成される化学物質の1つを分解することを許可しないトリメチルアミン尿と呼ばれる障害を患っています。これらの人々では、コリンの消費はトリメチルアミンの蓄積を引き起こす可能性があり、それが不快な魚の臭いを放ちます。