Co to są suplementy choline?
Suplementy choliny są rodzajem suplementu dietetycznego zaprojektowanego w celu zwiększenia poziomu choliny aminokwasowej w organizmie. Jako niezbędny aminokwas, cholina służy jako element konstrukcyjny dla kilku innych chemikaliów w organizmie, w tym osób zaangażowanych w tworzenie komórek i funkcję nerwu. Ciało produkuje trochę choliny, a reszta zwykle pochodzi z żywności. Niezależnie od tego niektóre osoby decydują się na suplementy choline. Może to wynikać z niedoboru, chęci poprawy pewnych problemów zdrowotnych lub pomocy w rozwoju płodu, co wykazały, że suplementy choliny są przydatne.
Naturalne źródła choliny obejmują soję i inne produkty sojowe, żółtka, wątrobę i zarodek pszenicy. Można go również znaleźć w mniejszych ilościach w innych produktach pokarmowych, takich jak mleko, masło orzechowe i warzywa krzyżowe, w tym Brokuły i Bruksela. W tych naturalnych postaciach cholina pochodzi na ogół z lecytyny. Jako suplement często ma postać CholiNE BITARTRATUR lub chlorek choliny.
W ciele cholina odgrywa liczne role. Pomaga tworzyć neuroprzekaźnik acetylocholiny, która odgrywa rolę w kontroli mięśni i pamięci. Pomaga również zawierać fosfatydylocholinę, która odgrywa rolę w eliminowaniu tłuszczu z wątroby. Podczas gdy cholina jest niezbędna dla funkcji organizmu, uważa się, że prawdziwy niedobór medyczny jest rzadki. Jedną z sytuacji, w której można zaobserwować niedobór, jest osoby otrzymujące odżywianie przez dożylną (iv) rurkę.
Chociaż niedociągnięcia są uważane za niezwykłe, niektórzy ludzie nadal decydują się na dodatkową cholinę. Wynika to często z przekonania, że suplementacja choliny może pomóc w pewnych problemach zdrowotnych. Na przykład niektóre badania wykazały, że suplementy choliny mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i poprawić nastroje. Inne badania wykazały, że mogą pomóc w pamięci i nauce.
rośnie też międzyEST w roli suplementów diety choline podczas ciąży. Badania na zwierzętach ujawniły związek między choliną pobraną w okresie prenatalnym a zwiększoną wydajnością poznawczą u potomstwa. Niektóre badania wykazały również dowody, że wskazuje, że cholina odgrywa możliwą rolę w obniżeniu ryzyka niektórych wad wrodzonych.
Każdy, kto rozważa suplement choline, zwykle powinien rozmawiać z pracownikiem służby zdrowia. Suplementy mogą nie być korzystne dla wszystkich. Na przykład niektóre osoby mają zaburzenie zwane trimetyloaminurią, które nie pozwala im rozbić jednej z chemikaliów wytwarzanych przez ciało, gdy cholina jest spożywana. U tych ludzi spożywanie choliny może powodować nagromadzenie trimetyloaminy, która wydziela nieprzyjemny rybny zapach.