Quels sont les effets secondaires du chrome picolinate?
Le chrome picolinate est un supplément nutritionnel fréquemment utilisé pour la perte de poids et pour augmenter la masse musculaire. La recherche sur les effets secondaires de ce composé est limitée, et il y a un débat concernant sa sécurité. Certains rapports ont lié des doses élevées à des conditions médicales graves, mais la plupart des experts considèrent que les preuves sont anecdotiques et non concluantes.
Une étude du Dartmouth College en 1995 a soulevé des préoccupations concernant les effets secondaires de la picolinate de chrome lorsque des doses élevées provoquent des dommages génétiques chez les hamsters. Des études ultérieures ont révélé que le stress oxydatif causé par le supplément a endommagé le matériel génétique. Certains analystes, cependant, ont rejeté ces résultats en fonction des doses exceptionnellement élevées.
À faibles doses, en dessous de 1,6 milligramme par jour, les effets secondaires de ce supplément sont rares et doux, et la plupart des gens n'en éprouvent pas du tout. Pour ceux qui le font, ils ont tendance à être plus une nuisance qu'une cause de préoccupation. CasqueHes, l'insomnie de l'irritabilité et les nausées sont tous des effets secondaires possibles.
Les doses plus élevées peuvent déclencher des effets secondaires plus graves de picolinate de chrome. Les symptômes signalés comprennent la fatigue, la perte d'appétit, l'incapacité à se concentrer, le sommeil perturbé, les éruptions cutanées, les étourdissements et les cloques. Des saignements inexpliqués peuvent se produire, comme un saignement de nez ou des ecchymoses, et le sang peut également être présent dans le selles ou les vomissements. Les réactions allergiques sont également possibles, et les symptômes de la détresse hépatique, tels que l'urine sombre, la jaunisse ou les douleurs à l'estomac, peuvent également être présents. Les personnes présentant l'un de ces symptômes devraient cesser d'utiliser le supplément et consulter un médecin immédiat.
chrome aide l'insuline à réguler la glycémie, de sorte qu'elle peut réagir avec les médicaments diabétiques et provoquer la baisse des niveaux de glucose. Le chrome piccolinate peut également réagir avec d'autres médicaments, y compris les analgésiques en vente libre tels que l'aspirine et l'IBUPROfen. Les préoccupations concernant les réactions avec d'autres médicaments devraient être adressées à un professionnel de la santé.
Il existe des preuves que ce supplément pourrait affecter les neurotransmetteurs. Ce lien n'est pas concluant et des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais les experts recommandent que les personnes souffrant de dépression, de trouble bipolaire ou de schizophrénie évitent le supplément.
Cas de personnes prenant des suppléments de picolinate de chrome développant des conditions graves telles que l'insuffisance rénale, les lésions hépatiques et l'anémie ont également été signalées. Le supplément est soupçonné d'être responsable, mais il n'est pas clair si ces conditions ont été directement causées par le composé, par une réaction avec d'autres médicaments ou par d'autres facteurs non liés. Une étude plus approfondie concernant ses effets secondaires et ses risques pour la santé à long terme est nécessaire pour aider à déterminer si un danger réel est présent.