Jaké jsou vedlejší účinky chromia pikolinátu?

Chromium picolinát je nutriční doplněk, který se často používá pro hubnutí a zvyšuje svalovou hmotu. Výzkum vedlejších účinků této sloučeniny je omezený a existuje určitá debata o její bezpečnosti. Došlo k některým zprávám spojujícím vysoké dávky s vážnými zdravotními stavy, ale většina odborníků považuje důkazy za neoficiální a neprůkazné.

Studie Dartmouth College v roce 1995 vyvolala obavy týkající se vedlejších účinků chromu pikolinátu, když bylo zjištěno, že vysoké dávky způsobují genetické poškození u křečků. Pozdější studie zjistily, že oxidační stres způsobený doplněkem poškodil genetický materiál. Někteří analytici však tato zjištění zamítli na základě výjimečně vysokých dávek.

Při nízkých dávkách, pod 1,6 miligramu denně, jsou vedlejší účinky tohoto doplňku neobvyklé a mírné a většina lidí vůbec nezažívá. Pro ty, kteří to dělají, mají tendenci být spíše obtěžováním než důvodem k obavám. HlavaHES, podrážděnost nespavosti a nevolnost jsou všechny možné vedlejší účinky.

Vyšší dávky mohou vyvolat závažnější vedlejší účinky na chrom. Mezi hlášené příznaky patří únava, ztráta chuti k jídlu, neschopnost soustředit se, narušený spánek, vyrážku, závratě a puchýř. Mohlo by se objevit nevysvětlitelné krvácení, jako je nosebleed nebo modřina a krev může být také přítomna ve stolici nebo zvracení. Jsou také možné alergické reakce a mohou být přítomny také příznaky jater, jako je tmavá moč, žloutenka nebo bolesti žaludku. Lidé, kteří vykazují některý z těchto příznaků, by měli přestat používat doplněk a hledat okamžitou lékařskou pomoc.

Chrom pomáhá inzulínu regulovat hladinu cukru v krvi, takže může reagovat s diabetickými léky a způsobit pokles hladin glukózy. Chromium picolinát může také reagovat s jinými léky, včetně volně prodejných léků proti bolesti, jako je aspirin a ibuprOfen. Obavy týkající se reakcí s jinými léky by měly být zaměřeny na lékaře.

Existuje určitý důkaz, že tento doplněk může ovlivnit neurotransmitery. Toto spojení není přesvědčivé a je nutný další výzkum, ale odborníci doporučují, aby se lidé trpící depresí, bipolární poruchou nebo schizofrenií vyhnuli doplňku.

Byly také hlášeny případy lidí užívajících doplňky chromium pikolinátu, které vyvíjejí vážné stavy, jako je selhání ledvin, poškození jater a anémie. Předpokládá se, že doplněk je odpovědný, ale zůstává nejasné, zda tyto podmínky byly přímo způsobeny sloučeninou, reakcí s jinými léky nebo jinými nesouvisejícími faktory. Další studie týkající se jeho vedlejších účinků a dlouhodobých zdravotních rizik je zapotřebí k určení, zda je přítomno jakékoli skutečné nebezpečí.