Wat zijn chroom picolinaat bijwerkingen?
chroom picolinaat is een voedingssupplement dat vaak wordt gebruikt voor gewichtsverlies en om spiermassa te verhogen. Onderzoek naar de bijwerkingen van deze verbinding is beperkt en er is enig discussie over de veiligheid ervan. Er zijn enkele rapporten geweest die hoge doseringen koppelen aan ernstige medische aandoeningen, maar de meeste experts beschouwen het bewijs als anekdotisch en niet doorslaggevend.
Een studie van Dartmouth College in 1995 bracht bezorgdheid uit over chroom picolinaat bijwerkingen wanneer hoge doses genetische schade bij hamsters bleken te veroorzaken. Latere studies toonden aan dat oxidatieve stress veroorzaakt door het supplement het genetische materiaal beschadigde. Sommige analisten hebben deze bevindingen echter afgewezen op basis van de uitzonderlijk hoge doses toegediend.
Bij lage doses, dagelijks onder 1,6 milligram, zijn bijwerkingen van dit supplement ongewoon en mild, en de meeste mensen ervaren helemaal geen. Voor degenen die dat wel doen, zijn ze meestal meer overlast dan een reden tot bezorgdheid. HeadacHES, prikkelbaarheid slapeloosheid en misselijkheid zijn allemaal mogelijke bijwerkingen.
Hogere doses kunnen meer ernstige chroom picolinaat bijwerkingen veroorzaken. Gerapporteerde symptomen zijn vermoeidheid, verlies van eetlust, onvermogen om zich te concentreren, verstoorde slaap, uitslag, duizeligheid en blaarvorming. Onverklaarbare bloedingen kunnen optreden, zoals een bloedneus of blauwe plekken, en bloed kan ook aanwezig zijn in de stoel of braaksel. Allergische reacties zijn ook mogelijk, en symptomen van leverproces, zoals donkere urine, geelzucht of maagpijnen, kunnen ook aanwezig zijn. Mensen die een van deze symptomen vertonen, moeten stoppen met het gebruik van het supplement en onmiddellijke medische hulp zoeken.
Chroom helpt insuline de bloedsuikerspiegel te reguleren, zodat het kan reageren met diabetische medicijnen en ervoor zorgen dat glucosewaarden dalen. Chroom picolinaat kan ook reageren met andere medicijnen, waaronder vrij verkrijgbare pijnstillers zoals aspirine en IBUPRofen. Bezorgdheid over reacties met andere medicijnen moet worden gericht aan een medische professional.
Er zijn aanwijzingen dat dit supplement neurotransmitters kan beïnvloeden. Deze link is niet sluitend en verder onderzoek is nodig, maar experts bevelen aan dat mensen die lijden aan depressie, bipolaire stoornis of schizofrenie het supplement vermijden.
Gevallen van mensen die chroom picolinaatsupplementen nemen die ernstige aandoeningen ontwikkelen, zoals nierfalen, schade aan lever en bloedarmoede, zijn ook gemeld. Het supplement wordt verondersteld verantwoordelijk te zijn, maar het blijft onduidelijk of deze aandoeningen rechtstreeks werden veroorzaakt door de verbinding, door een reactie met andere medicijnen of door andere, niet -gerelateerde factoren. Verder onderzoek naar de bijwerkingen ervan en gezondheidsrisico's op lange termijn zijn nodig om te helpen bepalen of er echt gevaar aanwezig is.