O que são efeitos colaterais do cromo picolinato?

O picolinato de cromo é um suplemento nutricional freqüentemente usado para perda de peso e para aumentar a massa muscular. A pesquisa sobre os efeitos colaterais deste composto é limitada e há algum debate sobre sua segurança. Alguns relatos vinculam altas doses a condições médicas graves, mas a maioria dos especialistas considera que as evidências são anedóticas e inconclusivas.

Um estudo do Dartmouth College em 1995 levantou preocupações sobre os efeitos colaterais do cromo picolinato quando foram encontrados altos doses para causar danos genéticos em hamsters. Estudos posteriores descobriram que o estresse oxidativo causado pelo suplemento danificou o material genético. Alguns analistas, no entanto, rejeitaram essas descobertas com base nas doses excepcionalmente altas administradas.

em doses baixas, abaixo de 1,6 miligrama diariamente, os efeitos colaterais deste suplemento são incomuns e leves, e a maioria das pessoas não experimenta nenhuma. Para aqueles que o fazem, tendem a ser mais um incômodo do que uma causa de preocupação. HeadacEle é, insônia de irritabilidade e náusea são todos possíveis efeitos colaterais.

doses mais altas podem desencadear efeitos colaterais mais graves do cromo picolinato. Os sintomas relatados incluem cansaço, perda de apetite, incapacidade de se concentrar, sono perturbado, erupção cutânea, tontura e bolhas. Podem ocorrer sangramento inexplicável, como uma sanção nasal ou hematomas, e o sangue também pode estar presente nas fezes ou vômitos. As reações alérgicas também são possíveis e os sintomas de sofrimento hepático, como urina escura, icterícia ou dores de estômago, também podem estar presentes. As pessoas que exibem qualquer um desses sintomas devem parar de usar o suplemento e buscar atenção médica imediata.

O cromo ajuda a insulina a regulamentar o açúcar no sangue, para que possa reagir com medicamentos diabéticos e causar níveis de glicose. O picolinato de cromo também pode reagir com outros medicamentos, incluindo analgésicos vendidos sem receita, como aspirina e IBUPROFEN. As preocupações com relação às reações com outros medicamentos devem ser direcionadas a um profissional médico.

Há alguma evidência de que esse suplemento pode afetar os neurotransmissores. Esse vínculo não é conclusivo e são necessárias mais pesquisas, mas os especialistas recomendam que as pessoas que sofrem de depressão, transtorno bipolar ou esquizofrenia evitem o suplemento.

Casos de pessoas que tomam suplementos de cromo picolinato desenvolvendo condições graves, como insuficiência renal, danos no fígado e anemia também foram relatados. Suspeita -se que o suplemento seja responsável, mas ainda não está claro se essas condições foram diretamente causadas pelo composto, por uma reação com outros medicamentos ou por outros fatores não relacionados. Estudos adicionais sobre seus efeitos colaterais e riscos à saúde a longo prazo são necessários para ajudar a determinar se está presente algum perigo real.