Cosa sono gli effetti collaterali del cromo picolinato?
Il cromo picolinato è un integratore nutrizionale spesso usato per la perdita di peso e per aumentare la massa muscolare. La ricerca sugli effetti collaterali di questo composto è limitata e c'è qualche dibattito sulla sua sicurezza. Ci sono stati alcuni rapporti che collegano alti dosaggi a gravi condizioni mediche, ma la maggior parte degli esperti considera le prove aneddotiche e inconcludenti.
Uno studio del Dartmouth College nel 1995 ha sollevato preoccupazioni riguardo agli effetti collaterali del cromo picolinato quando è stato scoperto che alte dosi causano danni genetici nei criceti. Studi successivi hanno scoperto che lo stress ossidativo causato dal supplemento ha danneggiato il materiale genetico. Alcuni analisti, tuttavia, hanno respinto questi risultati in base alle dosi eccezionalmente alte somministrate.
A dosi basse, al di sotto di 1,6 milligrammi al giorno, gli effetti collaterali di questo integratore sono rari e lievi e la maggior parte delle persone non vive affatto. Per coloro che lo fanno, tendono ad essere più un fastidio che motivo di preoccupazione. Mal di testaHES, Irritability Insomnia e Nausea sono tutti possibili effetti collaterali.
dosi più elevate possono innescare effetti collaterali del cromo più gravi. I sintomi segnalati includono stanchezza, perdita di appetito, incapacità di concentrarsi, sonno disturbato, eruzione cutanea, vertigini e vesciche. Potrebbe verificarsi sanguinamento inspiegabile, come un sangue dal naso o lividi, e il sangue potrebbe anche essere presente nelle feci o nel vomito. Sono anche possibili reazioni allergiche e potrebbero essere presenti anche sintomi di angoscia epatica, come urina scura, ittero o dolori di stomaco. Le persone che mostrano uno di questi sintomi dovrebbero smettere di usare il supplemento e consultare un medico immediato.
Il cromo aiuta l'insulina a regolare la glicemia, in modo che possa reagire con i farmaci diabetici e causare immergere i livelli di glucosio. Il cromo picolinato può anche reagire con altri farmaci, tra cui antidolorifici da banco come aspirina e IBUPROfen. Le preoccupazioni relative alle reazioni con altri farmaci dovrebbero essere dirette a un medico.
Ci sono alcune prove che questo supplemento potrebbe influire sui neurotrasmettitori. Questo collegamento non è conclusivo e sono necessarie ulteriori ricerche, ma gli esperti raccomandano che le persone che soffrono di depressione, disturbo bipolare o schizofrenia evitino il supplemento.
Casi di persone che assumono integratori di picolinati di cromo che sviluppano gravi condizioni come insufficienza renale, danni al fegato e anemia. Si sospetta che il supplemento sia responsabile, ma non è chiaro se queste condizioni fossero direttamente causate dal composto, da una reazione con altri farmaci o da altri fattori non correlati. Sono necessari ulteriori studi sui suoi effetti collaterali e rischi per la salute a lungo termine per determinare se è presente qualsiasi pericolo reale.