Que sont les exercices d'hydrothérapie?
Les exercices d'hydrothérapie sont une forme de physiothérapie réalisée dans l'eau. Ce type d'exercice est généralement utilisé pour atténuer le stress que l'exercice régulier impose au corps. Alors que n'importe qui peut bénéficier de l'hydrothérapie, également connue sous le nom de thérapie aquatique, les personnes plus âgées et plus lourdes s'engagent généralement dans ces types d'exercices. Ils sont bénéfiques en particulier pour ceux qui vivent avec des douleurs, des blessures ou d'autres problèmes de santé.
généralement effectués dans une piscine d'eau chaude, l'hydrothérapie est utilisée pour aider à soulager les douleurs articulaires et la tension musculaire. L'eau travaille pour faciliter la mobilité et fournir un amorti sûr pour les os et les muscles stressés ou fragiles. Il existe un certain nombre de types d'exercices qui peuvent être effectués; Ceux qui sont utilisés dépend généralement de l'instructeur ou du thérapeute et la nature de la maladie des patients.
L'hydrothérapie est un composant efficace de la perte de poids et est souvent recommandé aux patients en surpoids et souffrant des symptômes de l'obésité. ExLes Ercises effectués dans l'eau atténuent la pression que les exercices terrestres provoquent sur les articulations des patients en surpoids. Un instructeur commencera généralement par demander aux patients de marcher sur le plancher de la piscine et d'effectuer des coups de pied vigoureux tout en tenant le mur de la piscine ou un coup de pied pour maintenir l'équilibre. À mesure que la perte de poids se produit et que la résistance corporelle augmente, les patients sont généralement capables d'augmenter l'endurance et d'effectuer une plus large gamme d'exercices d'hydrothérapie.
Les personnes atteintes d'arthrite et d'arthrose bénéficient également également d'exercices aquatiques. Les exercices d'hydrothérapie s'efforcent d'augmenter la production et la distribution des fluides synoviaux qui facilitent la mobilité articulaire - un problème clé imposé par l'arthrite. La réalisation de l'hydrothérapie dans l'eau chauffée, par opposition à l'eau tiède, aide également à desserrer les ligaments et les articulations en relaxant les muscles tendus.
ceux qui souffrent d'arthrose ou de polyarthrite rhumatoïde généralementEffectuer une hydrothérapie dans des piscines spécialement conçues avec des barres métalliques tapissant les côtés. Les patients font généralement l'exercice en tenant les rails latéraux et en effectuant une variété de levées de bras et de jambes. Les squats du genou peuvent également être effectués pour desserrer les articulations du genou tout en profitant du soutien de l'eau. Les exercices sont généralement enseignés sur une base spécifique à l'état et peuvent être modifiés pour diminuer ou augmenter l'intensité.
Bien que l'hydrothérapie soit généralement considérée comme un type d'exercice pour les personnes âgées ou plus lourdes, elle est également disponible pour ceux qui recherchent simplement une forme alternative d'exercice. Certains gymnases ou centres de fitness offrent des cours d'exercice aquatiques à leur adhésion générale. La plupart des classes comprennent des exercices pour améliorer la force cardiovasculaire, la flexibilité et le tonus musculaire. N'importe qui peut bénéficier d'exercices d'hydrothérapie, en particulier ceux qui ont des blessures sportives passées ou affaiblir les articulations.