O que são exercícios de hidroterapia?
Os exercícios de hidroterapia são uma forma de fisioterapia realizada na água. Esse tipo de exercício é normalmente usado para aliviar o estresse que o exercício regular impõe ao corpo. Enquanto qualquer um pode se beneficiar da hidroterapia, também conhecida como terapia aquática, pessoas mais velhas e mais pesadas normalmente se envolvem nesses tipos de exercícios. Eles são benéficos, especialmente para aqueles que vivem com dor, lesão ou outros problemas de saúde. A água trabalha para aliviar a mobilidade e fornecer amortecimento seguro para ossos e músculos estressados ou frágeis. Existem vários tipos de exercícios que podem ser realizados; Quais são os empregados geralmente depende do instrutor ou terapeuta e da natureza da doença dos pacientes.
A hidroterapia é um componente eficaz para a perda de peso e é frequentemente recomendado a pacientes com excesso de peso e sofrimento dos sintomas da obesidade. ExOs ercários realizados em água aliviam a pressão que os exercícios da terra causam nas articulações dos pacientes com excesso de peso. Um instrutor geralmente começará fazendo com que os pacientes andem no chão da piscina e realizem chutes vigorosos enquanto seguravam a parede da piscina ou uma tábua para manter o equilíbrio. À medida que a perda de peso ocorre e a força corporal aumenta, os pacientes geralmente são capazes de aumentar a resistência e realizar uma ampla gama de exercícios de hidroterapia.
Os pacientes com artrite e osteoartrite também geralmente se beneficiam de exercícios aquáticos. Os exercícios de hidroterapia funcionam para aumentar a produção e distribuição de fluidos sinoviais que ajudam a mobilidade articular - um problema importante imposto pela artrite. Realizar hidroterapia em água aquecida, em oposição à água morna, também ajuda a afrouxar os ligamentos e as articulações, relaxando os músculos tensos.aqueles que sofrem de osteoartrite ou artrite reumatóide geralmenteRealize hidroterapia em piscinas especialmente projetadas com barras de metal alinhadas nas laterais. Os pacientes geralmente se exercitam segurando os trilhos laterais e realizando uma variedade de elevadores de braço e pernas. Os agachamentos do joelho também podem ser realizados para soltar as articulações do joelho enquanto desfruta do apoio da água. Os exercícios são geralmente ensinados de forma específica da condição e podem ser modificados para diminuir ou aumentar a intensidade.
Embora a hidroterapia seja geralmente considerada um tipo de exercício para pessoas mais velhas ou mais pesadas, também está disponível para aqueles que estão simplesmente procurando uma forma alternativa de exercício. Alguns academias ou centros de fitness oferecem aulas de exercícios aquáticos para seus membros gerais. A maioria das classes inclui exercícios para melhorar a força cardiovascular, flexibilidade e tônus muscular. Qualquer pessoa pode se beneficiar de exercícios de hidroterapia, especialmente aqueles com lesões esportivas passadas ou enfraquecendo as articulações.