Was sind Hydrotherapieübungen?

Hydrotherapie -Übungen sind eine Form der in Wasser durchgeführten Physiotherapie. Diese Art von Übung wird typischerweise verwendet, um den Stress zu lindern, den regelmäßige Bewegung am Körper auferlegt. Während jeder von der Hydrotherapie profitieren kann, die auch als aquatische Therapie bezeichnet wird, betreiben ältere und schwerere Menschen in der Regel diese Art von Übungen. Sie sind von Vorteil, insbesondere für diejenigen, die mit Schmerzen, Verletzungen oder anderen Gesundheitsproblemen leben. Das Wasser lindert die Mobilität und sorgt für eine sichere Dämpfung von gestressten oder zerbrechlichen Knochen und Muskeln. Es gibt eine Reihe von Arten von Übungen, die durchgeführt werden können. Welche verwendet werden, hängt im Allgemeinen vom Ausbilder oder Therapeuten und der Art der Krankheit der Patienten ab.

Hydrotherapie ist eine wirksame Komponente des Gewichtsverlusts und wird häufig für Patienten, die übergewichtig sind und an den Symptomen von Fettleibigkeit leiden, empfohlen. ExErcises, die in Wasser durchgeführt werden, lindern den Druck, den Landübungen für die Gelenke von übergewichtigen Patienten verursachen. Ein Ausbilder beginnt normalerweise damit, dass Patienten den Poolboden laufen lassen und kräftige Beinkicks durchführen, während sie an der Wand oder einem Kickboard des Pools festhalten, um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Wenn Gewichtsverlust auftritt und die Körperfestigkeit zunimmt

Arthritis und Osteoarthritis -Betroffene profitieren häufig auch von Wasserübungen. Hydrotherapieübungen erhöhen die Produktion und Verteilung von Synovialflüssigkeiten, die die Gelenkmobilität unterstützen - ein wichtiges Problem, das durch Arthritis auferlegt wird. Durch die Durchführung einer Hydrotherapie in erhitztem Wasser im Gegensatz zu lauten Wasser hilft es auch, die Bänder und Gelenke durch Entspannung der angespannten Muskeln zu lockern.

diejenigen, die an Arthrose oder rheumatoider Arthritis leiden, im AllgemeinenFühren Sie eine Hydrotherapie in speziell entworfenen Pools mit Metallstangen durch, die die Seiten auskleiden. Patienten trainieren normalerweise, indem sie die Seitenschienen halten und eine Vielzahl von Arm- und Beinliften durchführen. Kniekniebeugen können auch durchgeführt werden, um die Kniegelenke zu lösen und gleichzeitig die Unterstützung von Wasser zu genießen. Übungen werden im Allgemeinen auf Zustandspezifisch unterrichtet und können geändert werden, um die Intensität zu verringern oder zu erhöhen.

Während die Hydrotherapie normalerweise als eine Art Übung für ältere oder schwerere Menschen angesehen wird, steht sie auch für diejenigen zur Verfügung, die einfach nach einer alternativen Form der Übung suchen. Einige Fitnessstudios oder Fitnesszentren bieten ihrer allgemeinen Mitgliedschaft Wasserübungskurse an. Die meisten Klassen enthalten Übungen zur Verbesserung der Herz -Kreislauf -Stärke, Flexibilität und Muskeltonus. Jeder kann von Hydrotherapie -Übungen profitieren, insbesondere von Menschen mit früheren Sportverletzungen oder schwächenden Gelenken.