Que sont les barres protéiques faibles en gras?
Les barres protéinées faibles en gras sont des produits alimentaires alimentaires pratiques similaires à une barre de bonbons épaisse. Alors que les barres protéiques traditionnelles mettent l'accent sur les protéines au-dessus de tous les autres ingrédients, les versions faibles en gras sont adaptées à la perte de poids avec des calories abaissées et plus de glucides que les protéines. De nombreuses saveurs et formulations sont vendues, les plus améliorées avec des vitamines. Les barres ne doivent être utilisées que pour remplacer les repas ou comme collation avant ou après un entraînement.
Les magasins vendent des barres de protéines faibles en gras dans des célibataires ou des groupes en boîte, les offres dépendant généralement du magasin particulier et des marques vendues. Les bars sont toujours enveloppés individuellement, car la commodité est l'un des principaux arguments de vente de la nourriture. Les emballages facilitent l'emballage d'une barre pour manger sur le pouce sans créer de gâchis, bien qu'il soit encore préférable de garder la barre bien remplie pour éviter de l'aplatir.
Les barres protéiques standard contiennentDes niveaux plus élevés de protéines pour aider à la construction de muscles tandis que les autres ingrédients, tels que les calories et les glucides, sont des ingrédients secondaires qui peuvent alimenter l'exercice cardiovasculaire. Ces barres peuvent être riches en calories et en matières grasses, car on suppose qu'elles seront consommées par un individu avec un taux d'activité élevé. Les barres de protéines faibles en gras sont définies par leurs faibles niveaux de graisse, mais ils ont également tendance à contenir des niveaux de sucre et de calories plus faibles avec le niveau de glucides plus élevé que les protéines. Les barres sont plus adaptées à ceux qui poursuivent des exercices cardiovasculaires dans l'espoir de perdre du poids en raison de l'augmentation des glucides.
Différentes marques de barres sont différenciées en fonction des saveurs et des textures offertes et des vitamines dont une barre particulière comprend. Les saveurs de barres protéiques faibles en gras ont tendance à être sucrées pour aider à masquer les goûts distincts des protéines et des fibres. Le chocolat, le beurre d'arachide et le caramel sont des saveurs populaires offertes, parfois en combinaison. Les textures ont tendance àSoyez moelleux, bien que les noix et les bits croustillants puissent également être incorporés.
Les barres protéinées faibles en gras peuvent être utilisées pour remplacer un à deux repas par jour par les derniers repas en bonne santé et équilibrés. Il est également acceptable de consommer une barre avant ou après un entraînement rigoureux. Manger les barres sans suivre ces instructions peut entraîner une prise de poids. Ces barres sont plus saines que les barres protéinées standard, mais ajouteront toujours des graisses à un régime qui n'a pas été réduit pour s'adapter à la différence nutritionnelle.