저지방 단백질 막대는 무엇입니까?

저지방 단백질 바는 두꺼운 사탕 막대와 유사한 편리한 다이어트 식품 제품입니다. 전통적인 단백질 막대는 다른 모든 성분보다 단백질을 강조하지만 저지방 버전은 단백질보다 칼로리가 낮아지고 탄수화물이 더 많은 체중 감량에 맞게 조정됩니다. 수많은 풍미와 제형이 판매되어 비타민으로 가장 강화됩니다. 바는 운동 전후 또는 후에 식사를 대체하는 데만 사용해야합니다.

매장은 싱글 또는 박스 그룹으로 저지방 단백질 바를 판매하며, 일반적으로 특정 매장과 판매 된 브랜드에 따라 제품이 제공됩니다. 편의성은 음식의 주요 판매 지점 중 하나이므로 바는 항상 개별적으로 포장됩니다. 포장지는 엉망진창을 만들지 않고 이동 중에 먹을 바를 쉽게 포장 할 수 있지만, 평평한 것을 피하기 위해 막대를 잘 포장 된 상태로 유지하는 것이 가장 좋습니다.

표준 단백질 막대에는 포함되어 있습니다칼로리 및 탄수화물과 같은 다른 성분은 심혈관 운동에 연료를 공급할 수있는 2 차 성분입니다. 이 막대는 칼로리와 지방이 높을 수 있으며 활동 속도가 높은 개인이 소비 할 것이라고 가정 하므로이 막대가 많을 수 있습니다. 저지방 단백질 막대는 낮은 수준의 지방으로 정의되지만 탄수화물 수준이 단백질보다 높은 수준의 설탕과 칼로리를 함유하는 경향이 있습니다. 막대는 탄수화물의 증가로 인해 체중 감량을 희망하여 심혈관 운동을 추구하는 사람들에게 더 적합합니다.

다양한 바 브랜드의 바는 제공되는 풍미와 질감과 특정 막대에 포함하는 비타민에 따라 차별화됩니다. 저지방 단백질 막대의 맛은 단백질과 섬유의 독특한 취향을 가리는 데 도움이되는 달콤한 경향이 있습니다. 초콜릿, 땅콩 버터 및 카라멜은 때로는 조합 된 인기있는 맛입니다. 질감은 경향이 있습니다견과류와 바삭 바삭한 비트도 통합 할 수 있지만 질식하십시오.

저지방 단백질 막대는 하루에 1 ~ 2 식사를 대체하여 최종 식사가 건강하고 균형을 유지하는 데 사용될 수 있습니다. 엄격한 운동 전후에 막대를 소비하는 것도 허용됩니다. 이 지침을 따르지 않고 막대를 섭취하면 체중 증가가 발생할 수 있습니다. 이 막대는 표준 단백질 막대보다 건강하지만 영양 차이를 수용하기 위해 스케일링되지 않은 식단에 지방을 여전히 첨가 할 것입니다.